14. Dezember 2024
Achtsamkeit für Anfänger
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500 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Sie tut einfach gut.
Danke! Je öfter ich die Übung mache umso erfüllter, genährter und liebevoller fühle ich mich.
Das ist bis jetzt meine absolute Lieblingsübung aus dem Adventskalender! Ich habe sie ein bisschen abgewandelt und biete sie in meinen Kursen an! Danke dafür!!!
Vielen Dank für diese kleine aber feine, liebevolle Übung! Super, dass es alle Adventskalender Impulsvideos noch im Anschluss geben wird. Ich werde sie definitiv öfter ansehen!
Danke für die Wiederholung. 🙏
Sehr angenehm
Super Übung – ich liebe den Klang des Koshi’s!
Ich bin da
Achtsam zu sich selbst zu sein, darf gerne eine Routine sein. Eine schöne Erinnerung daran.
Danke
Ich bin tatsächlich aktuell 2 Tage zurück und habe diese zwei Tage tatsächlich etwas vermisst. Danke dass der Adventkalender auf einer separaten Seite erhalten bleibt, so wertvoll.
Danke für die Erinnerung und die wundervolle Koshi-Klang Begleitung 🌟
Danke für den Impuls
Liebe Carmen!
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Ich freue mich sehr, dir diesen wunderbaren Gewinn zu überreichen. ✨ Alle weiteren Infos findest du in deinem E-Mail-Postfach!
Alles Liebe,
deine Tanja
Vielen Dank!!! 🥳🎉💖
Liebe Tanja , auch ich hab versucht dieses Wochenende ohne Medien und Handy zu sein, dadurch hab ich es mir erst jetzt angehört. So ein schöner Klang des Koshis , dazu die Atmung und im hier und jetzt zu sein , wunderschön 😊✨Dankeschön
welches Koshi passt am besten zu dieser Übung da ich es in einer Meditations Gruppe anwenden möchte?
Danke
Dank:-)
Ich bin da und atme
Dankeschön:-)
Es war wunderbar wohltuend diese Übung zu wiederholen.
Ich habe den Satz für mich verändert:“ Ich gehe durch herausfordernde Zeiten und gleichzeitig bin ich ganz für mich da“. Das “ Aber“ relativiert häufig im Gehirn, das zuerst gesagte, deshalb versuche ich es gerne zu ersätzen.
Der Kopf kann bei Wiederholung leichter zur Ruhe finden, solange die Wiederholung nicht zur Pflicht wird 😉
Liebe Tanja & Team, da ich von Freitag Nachmittag bis heute Mittag geschwiegen und auf Medien verzichtet habe, schreibe ich erst heute.
Herzlichen Dank für diese wertvolle Erinnerung!
Danke für die Erinnerung zur Wiederholung.
Danke für die Wiederholung, man vergisst ja so schnell 🙂
Oja, ohne Wiederholungen und Integration sind die Effekte nicht von langer Dauer, dein Türchen war genau passend für mich, danke!
Eine so tiefgehende Übung. Dankeschön und auch dass ich die Übungen immer und immer wieder wiederholen darf
Vielen lieben Dank, dass der Adventskalender länger zur Verfügung steht.
Wiederholung ist so wichtig, um Übungen zu festigen.
Ja, Wiederholungen sind sehr wichtig. Nur so kann man es in unser Systhem bringen und somit Verinnerlichen.
🧡🕯🧡
Wiederholung ist wichtig
Vielen Dank für die Wiederholung, die richtig gut tut😊💫
Wiederholung ist sehr wichtig. Die Übung hat gerade sehr gutgetan.
Hab lieben Dank, liebe Tanja.
Wie gut sich 20 Sekunden anfühlen können ✨
Was 20 Sekunden bewirken 🥰🎁✨️ ein wahres Geschenk 🙏
❤️lichen Dank
So wohltuend, ich baue diese Übung ganz oft in meinen Alltag ein, einfach nur für mich! Alles Liebe Claudia
❤️-lichen Dank!
Danke 😘
Vielen Dank! Diese 20Sekunden tun soo gut 💜
Einfach Danke!!
Dankeschön für die Erinnerung, manchmal vergisst man es, dabei ist gerade das wiederholen so wichtig.
Danke für die liebevolle Erinnerung 🥰🙏!! Und danke für die Zusammenfassung, die ich auch weiter genießen darf!! ❤️
Ja Wiederholung ist wichtig aber nicht immer so einfach in die Routine zu kommen. Ich liebe diesen Klang von den Koshi Klangspielen. Danke das du den Kalender etwas länger geöffnet lässt.
Dankeschön 🥰
Wiederholung, zu wichtig und doch im Alltag oft so schwer…danke für dieses Geschenk das die Tütchen offen bleiben zum Wiederholen.
Danke für die Übung. Es fällt mir so schwer an mich zu denken. Deine Übung kann helfen .
Liebe Grüße
Danke für die Erinnerung
Liebe Grüße
Danke, diese Wiederholung war sehr wohltuend. Das „Daran erinnern“ war wichtig für mich, da diese Übung bereits begann wieder vergessen zu werden.
Vielen Dank für diesen wertvollen Impuls. Die Wiederholungsübung kam gerade richtig.
Danke 🙏🏻
Einfach wunderschön ❤️
Das Innehalten nach einem wunderschönen, aber turbulenten Tag tat gut ,um runter und wieder ganz bei mir anzukommen.
Es lebe die Wiederholung bis sie dann in selbstverständliche Gewohnheit wird.
Danke Tanja
Danke das war toll. Freue mich immer schon auf deine Videos
Danke🙏, Wiederholungen sind wichtig um Dranzubleiben und es zu verinnerlichen,
Danke für diese Meditation. Ich mag sie sehr. Kann sie leicht auch überall machen und in meine Yogastunden einfließen lassen.
wunderbar. liebe Grüße
Das habe ich heute so gebraucht. Ich nehme mir vor es zu üben.Danke.
Auch toll nach einem sehr ausgefüllten Tag. Danke für die Erinnerung. 😉
Diese Übung ließ sich gut in den Tag integrieren
Liebe Tanja, vielen Dank für die wunderbare Übung!
Ich habe die Übung mehrmals heute gemacht und bin selbst nach einer Geburtstagsfeier die bei uns statt gefunden hat, total entspannt.
Dankeschön
Danke, tut einfach gut!
Eine sehr schöne Übung die immer wieder so gut tut. Nach einem sehr turbulenten Tag jetzt zum runterkommen genau das richtige.
Eine gute Nacht.
Eine wunderbare Übung am Ende eines ereignisreichen Tages. Gute Nacht! 🙂
Dankeschön ♥️
Das ist bereits zu meinem Ritual zum Einschlafen geworden. Aber die Erinnerung bringt einem wieder darauf auch andere Impulse wieder zu wiederholen. Danke dafür
Ich liebe diese Übung 💜
Danke dafür!
Ja, ich bin da.
Und ich freue mich, dass ich da bin.
Mit dieser Übung gehe ich abends zu Bett. Heute mit Koshi Vegleitung, wie wunderbar.
Sehr schöne wirksame Übung
tut gut zum runterkommen … vielen herzlichen Dank!
Danke für den Klang und die Erinnerung.
Liebe Grüße
Ich freue mich an den täglichen Impulsen. Vielen Dank dafür.
Danke für die Wiederholung in Begleitung mit dem Koshi. Ich genieße die kleine bewusste Auszeit mit deinen Videos.
Vielen Dank auch dafür das die Türchen noch eine Weile länger offen bleiben und so zur Wiederholung einladen gerade auch nach den Feiertagen wo ich bewusst zur Ruhe kommen kann, damit habe ich die Möglichkeit diese schönen Impulse zu verfestigen und fest in meinen Alltag einzubauen
DANKE
20sec Pause
Danke für deine täglichen sehr wertvollen Impulse….
Danke liebe Tanja – brauche diese Übung gerade ganz dringend
vielen Dank für diese Erinnerung. Ich freue mich sehr darauf, den Kalender nochmal zu öffnen, vielen Dank für diese Möglichkeit. liebe Grüße
tut gut danke
Vielen Dank nochmal für die Erinnerung.
20 Sekunden, die soviel bewirken können. Danke!
Es tut immer wieder gut…, danke.
Vielen lieben Dank für diesen wunderschönen Impuls
Sehr schöner Klang
Danke für die kleine liebevolle Auszeit 🙏
vielen Dank für diese Mini-Auszeit. ich liebe das Koshi.
Vielen lieben Dank und bis morgen
Die Wiederholung als Wachstum führt zu innerer Kraft und Liebe.
Danke für den tollen Tipp und die entspannte Atmosphäre jeden Tag
Ich mag die Melodie vom Koshi, danke das du uns so Achtsam durch den Advent begleitest🙏
Vielen Dank für deine täglichen inputs!
Vielen Dank für das verlängern der Übungen. Es sind wieder viele hilfreiche kleine Impulse dabei.
Wenn man Veränderung im Leben möchte, muss das Neue öfters wiederholt werden…. Danke für diesen Impuls Tanja und das du mir den Adventskalender dafür zur Verfügung stellst
🙏❤🍀🌞
Vielen Dank, dass du uns den Adventskalender noch längere Zeit zur Verfügung stellst. Es sind so viele schöne Impulse dabei.
Danke für diese schöne „20-Sekunden-Auszeit“!
Liebe Carmen!
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Alles Liebe,
deine Tanja
Ich bin immer völlig entspannt, wenn das Koshi erklingt. Vielen lieben Dank
Vielen Dank, dass Du den Adventskalender länger zur Verfügung stellst.
Ich bin ein großer Fan von Wiederholungen. Ich weiß daß Kinder nur durch Wiederholungen lernen und mitmachen können. Auch mir tut es gut immer mal wieder etwas bekanntes herauszuholen, da dieses Sicherheit und Vertrauen gibt
Dankeschön , ich find die Übung sehr schön, vorallem durch den Klang der koshi noch entspannender .
Danke, für die Wiederholung und den märchenhaften Klang🙏
Es ist ganz prima, dass Du den Adventskalender zum Nachschauen länger zur Verfügung stellst! Lieben Dank!!
Das Klangspiel klingt ja himmlisch 🌟
Ich finde diese Wiederholung gar nicht langweilig… das tut so gut und das Klangspiel gefällt mir sehr!😍
Das ist eine Übung die ich sehr oft anwende. Sie ist unglaublich um zur Ruhe zu kommen, vor allem abends im Bett um den Alltag abzuschließen. Mit Klang natürlich viel intensiver. Danke
Ich liebe diese Übung! So einfach und doch nährend!
Danke, sehr schön mit der Koshi Begleitung.
Sehr schöne musikalische Untermalung zu dieser Übung! Vielen Dank dafür 🙏🌟
Vielen lieben Dank für diese schöne Meditation. Ich liebe das Koshiklangspiel. Wenn ich es höre, bin ich bei mir, Ich gönne mir diese eine Minute Auszeit. ❤️🙏
Danke für diese entspannende Achtsamkeitsübung. Vorallem das Koshi-Klangspiel bringt mich immer wieder in die Entspannung 🥰🙏🏻🍀✨
Danke für die Erinnerung! Ich habe gleich mitgemacht und mit dem Koshi als Begleitung war es sehr entspannend.
Danke für die schöne Wiederholung – das Koshi finde ich besonders beruhigend.
oooo danke für die Wiederholung💜
Vielen Dank
Eine wunderschöne Übung und so wohltuend. Vielen vielen Dank.❤️
Die Klänge des Koshis wirken so
entspannend. 🫶🏻
Danke für die Erinnerung, dass ich alles was mir gut tut, wiederhole so oft ich mag.
In der Arbeit mit Kindern setze ich sehr viel auf Wiederholung, es gibt ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen.
Danke, dass uns der Adventkalender noch länger zur Verfügung steht. 🙏
Ich bin da , begleitet mich seit dem 2. Türchen. Jeden Morgen vor dem aufstehen habe ich es für mich gemacht.
Es ist noch besser, wenn man es mit Musik macht.(Kohsi)
Danke für die Erinnerung der Wiederholung.
Danke. Werde gleich um ein paar Minuten innehalten verlängern, tut soooo gut 🌠🌟🌠
Das ist eine richtig wirkungsvolle Übung für mich und herzlichen Dank, dass uns die Türchen noch länger zur Verfügung stehen 💫
Vielen Dank, es tut so gut.
Danke dir für diese Übung…Ja das Wiederholen macht es aus….Danke danke Danke ❤️ Nicole
Danke Tanja ! Das war sehr wohltuend. Ich fühle mich danach gleich viel anders.
Ich werde vor dem Schlafen gehen, nochmal meine Koshi zum Klang erwecken- immer wieder beruhigende und angenehme Klänge…
Danke für die Erinnerung, dass die Einfachheit dieses kurzen Innehaltens so wohltuend ist
Vielen Dank liebe Tanja! Eine ganz wunderbare Übung die man jederzeit in den Alltag nehmen kann.
❤️danke – wunderbar
Sehr schön. Das tut wirklich gut, obwohl es nur kurz ist. Dankeschön ❤️
Toll, wie das Koshi im Klang rüberkommt. So gut wie LIVE. Mit welchem Mikrofon arbeitest du?
❤️Danke! Heute ging es sehr tief bei mir. ❤️
Vielen herzlichen Dank liebe Tanja, für die Erinnerung wie wichtig auch die Wiederholung ist 🙏😀
Vielen lieben Dank. Es tut so gut mit dem Koshi einfach ein Traum.
Sehr schöne Übung. Lieben Dank.
Wiederholung hat sehr gut getan ❤️
toll…danke
Auch am Abend eine schöne Übung. Danke
Dankeschön
Das ist sooooo eine geniale Übung. Danke fürs wiederholen Tanja.💫😊
es war wieder wunderschön und erholsam
Lieben Dank für das Kennenlernen dieser Klänge und die damit verbundene Entspannung. Ich bin ja auch ein Klangfreund.
Oh ja Wiederholen tut gut, ich wusste die Übung schon garnicht mehr, obwohl es noch garnicht so lange her ist.
Ich kenne die Übung allerdings schon von früher und wende sie immer wieder an, weil ich sie so angenehm und einfach unzusetzen finde.
Liebe Tanja,
Vielen Dank für das 14. Adventstürchen.
Diese kurze Achtsamskeitsübung hat mich zentriert und heruntergefahren. Eine Musterunterbrechung.
Das Koshi-Klangspiel vermittelt Sicherheit, alles ist in Ordnung. Die Hände wirken auf den vorderen Vagus, den Entspannungsnerv.
Es wirkt auch auf unsere Atmung und diese beeinflusst unser Herz, die Herzkohärenz positiv. Stress geht dadurch herunter, die Amygdala, unser Alarmsystem, wird heruntergefahren und Hypophyse als Steuerung des Hormonsystems wird positiv beeinflusst. Dieser Anteil Hypophyse wird größer und Amygdala kleiner, wenn man regelmässig solche Übungen praktiziert. Die Körperwahrnehmung wird aktiviert, das Vertrauen in unseren Körper nimmt zu.
Die Selbstwirksamkeit erhöht sich, das Stresstoleranzfenster wird erweitert, damit die Gesundheit gefördert, Glückshormone werden ausgeschüttet und ein Glücksgefühl entsteht durch die Entspannung. Und noch vieles mehr. (Resilienz gesteigert)
Denn dauernden Stress macht krank.
Liebe Grüße
Hans-Juergen
Danke liebe Tanja
Danke für die Wiederholung und die Untermalung mit dem Koshi
Wiederholung ist der Schlüssel zur Achtsamkeit 🥰 Danke für die Erinnerung 🤗
Danke ich spüre viel mehr Gelassenheit als beim ersten Mal
Dankeschön.☺️
Super schön, mit Begleitung des Koshi‘s ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
es tut soooo gut!!
Einfach toll 🌟🌟
Wiederholen ist wichtig! 🙏
Nur so ergeben sich Routinen. Danke für die Erinnerung!
Ich liebe den zauberhaften Klang des Koshi-Klangspiels in Verbindung mit dieser schönen Übung, danke dir sehr ✨
Eine schöne Übung – herzlichen Dank dafür!
Immer wieder beeindruckend, wie schnell die Entspannung funktioniert
Vielen Dank
Dorsi
Wiederholung von dieser achtsamen Übung tut gut u immer wieder Danke
Wenn es um die Bedeutung der Wiederholung geht, muss ich immer schmunzelnd an die Worte meiner damaligen Lehrerin denken, die uns oft daran erinnerte und sagte: „Die Wiederholung ist die Mutter aller Weisheit!“
Danke Tanja, diese 20 Sek tuen mir jeden Tag so gut. Sie ist schon zur Routine geworden. Danke
Vielen Dank, freue mich jeden Tag schon auf deine wunderbaren Impulse.
Danke für diese schöne Übung
Danke,danke liebe Tanja.
Die Erinnerung und die Übung waren so passend heute.
Der Tag war so stressig und ich überhaupt nicht bei mir.
Jetzt war Zeit und es tat so gut ❤️
So toll die Übung hat gerade wieder super für mich gepasst. War gerade richtig in den Moment in meinem Alltag!!
einfach aber langsam wird es öfter passieren
so einfach und doch so wirkungsvoll. Lieben Dank … auch fürs dran erinnern
Danke, das tut so gut
Danke! Wieder so schön!
Nochmals Danke für diese Übung🙏; ich habe sie schon mehrmals wiederholt ✨️
Das tut einfach nur gut.
Einfach nur DANKE!
Danke für die liebevolle Anleitung, das kann man auch wunderbar in die eigene Klangarbeit integrieren 🙏😊✨
Ich liebe die Klänge des Koshi, es tut einfach gut achtsam zu sein.
Mit Klang war es auch noch einmal eine bereichernde Abwechslung und als Erinnerung auch sehr passend für mich. Danke.
Danke für die Übung.
Liebe Tanja,
wow, Dankeschön, dass du dieses Jahr den Adventskalender uns länger zur Verfügung stellst. Das ist klasse.
Alles Liebe, Anja
Danke für die „klangvolke“ Erinnerung. LG Brigitte
Liebevollen Dank für die Wiederholung…
Dankeschön
Vielen Dank für die Möglichkeit der Wiederholung. Wiederholungen brauche ich, um die Übungen zu vertiefen. Danke
Man kann nicht oft genug erinnert werden. Danke dafür ❤️
Danke ❤️
🙏
Liebe Tanja,
seit einigen Jahren begleitet mich Dein Adventskalender schon durch den Advent. Und jedes Jahr freue ich mich aufs Neue auf Deine Impulse. Wenn ich es richtig verstanden habe, stehen uns die Videos jetzt länger zur Verfügung. Das ist ein echt tolles Geschenk, ganz herzlichen Dank! So wirst Du mich auch im neuen Jahr Dank Deiner Videos begleiten!
Diese Übung tut so gut. Vielen lieben Dank an die Erinnerung
Wir feiern heute Geburtstag. Mich mal kurz aus dem Trubel rausnehmen und mich mit mir verbinden, hat sehr gut getan. Danke ❤️
Liebe Tanja. Ja Wiededrholungen sind super. Es mussnicht immer und immer was neues sei n. Alles Liebe Annette
Dankeschön 🌺 wieder etwas zur Ruhe kommen in dieser hektischen Vorweihnachtszeit 🌼
🙏🏽🫶🙏🏽DANKE🙏🏽🫶🙏🏽
🙏💃🙏DANKE🙏💃🙏
🙏🏼💞🙏🏼DANKE🙏🏼💞🙏🏼
Dankeschön – so wertvoll, diese kleinen achtsamen Momente im Alltag.
Gö, wie schnell man Übungen vergisst…. ☺️
Vielleicht gibt es Mal einen
,, Jahreskalender,, 🥰
Danke Tanja 🌲
Die kurze Übung tut immer gut, sei es bei mir oder auch bei den Kindern. Liebe Grüsse uns schönen Tag.
Schade das du nicht einen Achtsamkeitskalender für 365 Tage im Jahr für uns hast 🙂 Deine „kleinen“ und dennoch intensiven Impulse sind goldwert 🙏🏻 danke dafür 🙏🏻🫶🏻
Liebe Grüße
Julia 🌈
Das war jetzt sehr angenehm!
Wünsche allen hier einen wunderschönen Samstag..
„Ich bin da“ so schön, wie schnell man zu sich selbst kommt. Mit dem Koshi, noch schöner…✨️
Diese Übung unterstützt mich sehr , ins Hier und Jetzt zu kommen- mich selbst innerlich wahrzunehmen. Vielen Dank, dass Du uns den Adventskalender noch ein bisschen zu Verfügung stellst. Letztes Jahr habe ich mir alle Übungen in mein Büchlein aufgeschrieben. Dies werde ich dieses Jahr wieder tun, um es weiter mit in meinen Alltag zu integrieren.
Wunderbar, vielen lieben Dank. 🙏💖
Ich benutze das Koshi auch bei mir in der Grundschule. Die Kinder lieben es. Und ich genieße es auch. Danke und schönes 3. Adventswochenende!
Wunderbar, gerade auch mit dem Koshi dazu! Danke dir
Diese Übung habe ich jetzt schon mehrmals gemacht und ich merke sie tut mir sehr gut
Vielen Dank dafür
Vielen lieben Dank für die Erinnerung.
Vielen Dank, dass der Adventskalender noch ein Stück länger zur Verfügung steht. Ich hab mir diese Woche schon fest vorgenommen, die Übungen in einem schönen Notizbuch aufzuschreiben, um noch lange davon zu profitieren.
Ganz bewusst sagen…. Ich bin da.Ich mag mich.
Hat gut getan.
Danke.
Liebe Tanja,
Dies ist tatsächlich auch die Übung, die ich am meisten zwischendurch wiederhole, da sie überall wirken kann – egal in welcher Position und zu welcher Tageszeit. Und sie kann zeitlich so weit ausgedehnt werden, wie man es gerade braucht.
Danke!
Danke. Zur Zeit nehme ich mir viel zu wenig Zeit für mich.
Ich habe das echt mal wieder gebraucht 🙂
Ich bin da. Und auch da für mich. Nicht nur für andere. Das ist mir heute wieder ganz bewusst geworden. Danke.
Danke für die Erinnerung und das Abtauchen für die Achtsamkeit. ☺️ einmal mehr wieder mehr Zeit für mich zu nehmen 🦋
Danke, dass der Kalennder weiterhin zur Verfügung steht. Mein Koshi hängt in meinem Zimmrr und kommt tagsüber immer wieder zum Einsatz, was ich als sehr wohltuend empfinde.
Vielen Dank für das „in die Ruhe kommen“ ❤️
Vielen Dank.
Das habe ich heute gebraucht.
So wohltuend und Koshis bringen mich jedes Mal sofort runter.
Danke und ein schönes Wochenende!
Danke, dass der Kalender auch noch in den nächsten Wochen zur Verfügung steht. Die Übungen sind sehr wertvoll.
Ganz ganz toll liebe Tanja. Ich habe diese Übung auch letztlich bei einem Workshop mit ins Programm genommen und mit meiner Moon Drum begleitet. Phantastisch. Heute durch das schöne Spiel des Koshis dazu, war es ja im Grunde doch eine neue Übung 😉
Habt einen wunderbaren Adventsamstag
Herzlichst
Christine
Ja, Momente wieder in Erinnerung rufen, ist auch eine Achtsamkeitsübung – immer wieder spüre ich mich und fühle wollige Wärme in mir.
wunderbar, gerade mit dem Koshi eine kleine wohltuende Auszeit nur für mich
Danke für die wunderbare Wiederholung – 20 Sekunden mit großer Wirkung!
Schönen Samstag:)
danke für die erinnerung. seit meinen panikattacken machen ich es immer wieder das ich atme. ganz bewusst. und die stimmgabel wäre sehr nice weil ich grad die ausbildung für mich mache.🙏✨️
Liebe Tanja vielen Dank für diese wundervolle kurze Pause
Die Übung ist so wunderbar, bringt mich immer wieder in den Moment und in meine Ausrichtung.Was brauch ich jetzt gerade und was ist mein nächster Schritt? Danke!
Vielen Dank für die Erinnerung und dein TUN!
Danke Tanja für die Erinnerung und auch wenn ich gerade keine leichte Zeit habe, da mein Papa sehr krank ist, versuche und möchte ich mir diesen Moment gönnen, denn ich bin es wert 🙏🌟🫶🏻🎄
Wiederholung ist notwendig. Danke dir 🙂
Es ist soooo schön, diese besonderen und wertvollen Türchen zu öffnen.
Ich erhalte jeden Tag ein Geschenk von dir, dass mich tief erreicht und so wichtig in ist.
Danke liebe Tanja
vielen Dank für die Erinnerung an diese kleinen Übung! Lieben Gruß Moni
wundervolle, wohltuende Klänge. danke dafür
Vielen lieben Dank!
Vielen lieben Dank!
Auch das mag ich wiederholen 🙂 🙂
♥️🤗
Danke für die 20 Sekunden Übung – Wiederholung ist sooo wichtig .. auch ein herzliches Dankeschön, dass man den Adventkalender noch länger nutzen kann ♥️
Sooooo schön 🙏
Danke 💛
Mir hat diese Übung auch sehr gut gefallen. Lieben Dank
Diese Übung hat sehr gut getan, Wiederholung ist wirklich wichtig!
✨ Die regelmäßige Wiederholung achtsamer Praktiken – wie tiefes Atmen, kurze Meditation und bewusstes Wahrnehmen – hilft mir, Stress zu reduzieren und meine mentale Resilienz im Alltag zu stärken.
Danke fürs Offenlassen der Türchen zum freien Wiederholen. ✨
immer wieder/täglich einfach tolle Übung
Freue mich jeden Tag bereits Morgens drauf das neue Video anzusehen. Auch wenn es nur eine gute Zeit ist, so ist es dennoch eine kurze Zeit „nur für mich“! ❤️✨❄️
Wiederholung, Routine ist oft sehr schwer bis man es im den Alltag drin hat.
Lieben Dank!!
Ja, wiederholen ist in vielerlei Hinsicht das A und O 🙏⭐️🍀
❤️-lichen Dank für diese wunderschöne Übung und die himmlischen Töne ✨️💫🙏
Ich habe grade meine Koshis als Abschluss meines Kakaorituals klingen lassen. Da passt deine Erinnerung sehr gut 🙏 Heute ist mal wieder ein „Zeit für mich“ Tag🥰, ist in diesem Jahr viel zu kurz gekommen 😳.
Der bewusste Moment des Innehaltens und sich selbst wahrzunehmen tut sehr gut.
Herzlichen Dank für die Erinnerung!Ja die Wiederholung ist wahrlich der Schlüssel ❣️🙏
Wundervoll, vielen Dank.
Die Klänge des Koshi Klangspieles berühren mich stets so sehr in meinem Herzen 💕
Alles Liebe,
Michaela
Liebe Tanja. Das war heute wunderbar. Ich hatte um ehrlich zu sein, die Übung im stressigen Alltag, wieder vergessen. Wiederholungen sind für alle wichtig.
DANKE🙏🍀
Vielen lieben Dank für diese wunderschöne, kleine Achtsamkeitsübung begleitet mit den wohltuenden Klängen des Koshi❤️. Sehr beruhigend!
Wunderschöner Klang zu einer wunderbaren Übung, ich habe diese Übung heute in der Früh schon gemacht und jetzt noch einmal, danke.
Sehr schön, vielen lieben Dank.
Vielen Dank für diesen schönen Moment mit Koshi wunderbar🤩
oh wie schön… ja das ist auch in der aktuellen Zeit sehr wichtig….
vielen Dank für die Übung bzw. Erinnerung….
Danke liebe Tanja für die tolle Wiederholung der Übung. Es tut so gut
20 Sekunden mit mir Selbst, haben mich diese 14 Tage begleitet und ich bin so viel mehr in mir angekommen…DANKE LIEBE TANJA FÜR DEINE WUNDERVOLLE BEGLEITUNG 💫🙏🏼💫🎁♥️😍
Vielen Dank 🙏
Wunderbar diese Wiederholungen um neue Wege im Gehirn zu bauen…💜
Liebe Tanja vielen Dank für die Erinnerung und Wiederholung. Das war so schön wohltuend. Namaste Stefanie
Immer wieder schön, diese Achtsamkeitsübung. und das Koschi vertieft sie auf wundersame Weise
Liebe Tanja,
Dein Adventskalender ist ein Geschenk . Ich freue mich auf jedes neue Türchen.
Die heutige Achtsamkeitsübung mag ich besonders.
Sie ist so einfach und kann auch in meiner Materialsammlung für Gruppen Platz finden.
Vielen Dank!
Vielen lieben Dank Tanja, du hast mir jetzt gerade schon ein schönes Geschenk gemacht und einen tollen Impuls gegeben für meine heutige Sound Healing Klangreise mit Kakaozeremonie, die ich heute Mittag in einer Frauenrunde geben darf. Ich werde die Übung bis dahin noch öfters machen, damit ich dann gelassen und in meiner Mitte dort ankommen darf.
Klangvolle Grüße
Anja Baunach
Vielen Dank für diesen Moment
Liebe Tanja.
Ich möchte mich an dieser Stelle nochmal aus tiefstem Herzen bei dir bedanken für diesen wundervollen Adventskalender!
Endlich mal ein Adventskalender, der nicht wie alle anderen „materiell“ ist, sondern mit dem wir uns jeden Tag etwas schenken können das uns persönlich gut tut. Ich bin noch nie so entspannt durch die Adventszeit gegangen wie dieses Jahr. Achtsame Momente erleben, sich Zeit für sich nehmen, zwischendurch immer wieder im Hier und Jetzt sein und neue Energie tanken, was gibt es Wertvolleres?
Danke auch dass immer wieder auf dein Kalender zurückgegriffen werden kann. Wiederholung ist wichtig, tut gut und hilft alles zu verinnerlichen. So wird der Kalender mich auch nach Weihnachten und noch weit darüber hinaus in meinem Alltag begleiten können☺️
Danke!!✨💫
Liebe Tanja,
vielen Dank für den Adventkalender und all deine Anregungen!
Heute bin ich besonders dankbar für die Wiederholung, denn ich hatte die 20-Sekunden-Übung schon wieder ganz vergessen.
Alles Liebe
Coni
Wow, danke für die Wiederholung und dieses Riesengeschenk, dass wir noch öfter wiederholen dürfen 💝
So wunderbar beruhigend, danke.
Dankeschön, so eine schöne Übung!
hat mir gutgetan, diese Übung tut einfach nur gut!!!
Vielen Dank für die Erinnerung an diese wertvollen 20 Sekunden!
Danke für die tolle Übung und Anleitung
Wiederholungen vertiefen die Achtsamkeit enorm und können sich so verankern, bin dankbar dafür.
Vielen Dank für die wunderbar angeleitete Wiederholung! Ich praktiziere diese Übung seit dem 2. Türchen ganz bewusst mehrmals täglich und bin einfach unendlich dankbar dafür! 🍀🫶
Dankeschön, so eine schöne Übung
Danke für die Wiederholung dieser kleinen Übung diesmal mit dem Koshi Klangspiel. Das macht die Übung noch kraftvoller. Es war ein schöner Start in den Tag😊✨😊
LG Andrea Goller-Weber
Liebe Tanja!
Ich bestätige das gerne, dass Wiederholungen sehr wichtig sind. Ich habe mir aus Deinen Adventkalendern der letzten Jahre öfter Tipps von Dir auch notiert, die für mich sehr wichtig sind. Ich finde es wirklich schade, Deine wertvollen Tipps „nur“ zur Adventzeit zu praktizieren. Achtsamkeit für mich und andere ist immer wichtig.
Auch heute tut diese Übung einfach gut. Habe sie schon mehrfach gemacht. Lieben Dank.
Eine schöne Erinnerung, Achtsamkeit immer wiedee in den Alltag zu integrieren und so eine Gewohnheit entstehen zu lassen. Danke dir!
Vielen Dank für diese Wiederholung und den Start in den Tag! ✨„Ich bin da!“ 🧡
Danke für die Erinnerung an diese kleine und feine Übung: Ja, ich bin da!
Ich liebe das Koshi Klangspiel. Ich habe selbst eines mit dem Element Wasser. Es ist einfach beruhigend und entspannend. Und Wiederholungen sind wichtig, das sieht man schon bei den kleinen Kindern, wenn sie sich wieder auf dasselbe Lied, dieselbe Geschichte oder dasselbe Ritual freuen. Dankeschön
Ja, wiederholen ist wichtig. Ich habe mir alle Übungen bisher kurz notiert, damit ich immer wieder darauf zurückkommen kann. Eine ganze Zusammenfassung ist ja klasse! Danke schon mal!
Danke für diese klangvolle Wiederholung.
Und danke für die wunderschöne Gelegenheit, die Impulse auch über den Advent hinaus genießen zu dürfen.
„Ich bin da.‘ Dieser Satz wird mich heute begleiten.
Lieben Dank dafür🙏
sehr schön mit dem Kosh’i, danke! 🤗
Liebe Tanja, danke für die Wiederholung und das wir deine Impulse weiter nutzen können. Ich habe mir jeden Tag Karten mit den Übungen geschrieben, um sie nach Ende auch noch weiter nutzen zu können. Ich bin erfüllt von Dankbarkeit! Die heutige Übungen mache ich seit Tag 2 jeden Tag und verknüpfe sie mit meinem Tagesmantra. soooo wunderbar und wohltuend… allen einen wunderschönen 3. Advent
Wow, was für ein Geschenk, liebe Tanja, dass du uns das Nachnutzen und Wiederholen der Übubgen ermöglichst! 🤩 Danke!
Vielen Dank für das Erinnern an die Kraft der Wiederholung. Die Übung tut sehr gut.
Danke dir für diese wertvolle Erinnerung an die Kraft der Wiederholung ✨️🙏🏻
Es braucht nicht immer neues, danke für die Erinnerung
Es tut so gut immer wieder für einen kurzen Moment inne zu halten und ganz bei sich zu sein.
Diese Wiederholung war sooo soo wundavoll da es durch die Klänge des Koshi´s viel tiefer für mich wahrnehmbar war
Wiederholungen..auch für Kinder wahnsinnig wichtig🩷
Liebe Tanja, ich liebe deinen Adventskalender danke, dass wir ihn als Wiederholung auch noch haben dürfen. ❤️
Danke für die Erinnerung zur Wiederholung. Vieles habe ich schon in mir, aber doch ist der Gedanke an Neues immer da!
Danke fürs erinnern.
Vielen Dank!
Herzlichen Dank, liebe Tanja! Diese Übung mache ich täglich vor dem Einschlafen oder wenn ich im Alltag zur Ruhe kommen möchte. Funktioniert bei mir wunderbar. Zusammen mit deiner beruhigenden Stimme und dem Klanspiel nochmal viel schöner. 😍
Ich finde es so wunderbar und wertvoll, was DU hier anbietest. Von Herzen DANKE!
Wunderschön das Koshi!
Vielen Dank für diesen schönen Monent!
Danke liebe Tanja.Ja, Wiederholung tut gut. Ich brauchen nicht immer neues und mehr. Viele Schätze habe ich in mir, muss sie nur immer wieder hervor holen.
Wiederholung ist wichtig. Das ist eine wunderbare Übung.
Danke✨✨
Danke für die Erinnerung, dass es nicht ständig etwas Neues braucht 🫶🏻💝🎁🫶🏻
Danke für die Erinnerung, dass es nicht immer was Neues sein muss. Ich habe auch immer wieder gemerkt, dass die Wiederholung gut tut und man so auch Veränderungen bemerken kann bzw. gewisse Dinge auch intensiver wahrnehmen.
Das war gerade so schön. Mein magic moment. Dankeschön!
Danke liebe Tanja, die Wiederholung mit den Worten, „Ich bin da!“, habe ich heute viel intensiver wahrgenommen. Ein wunderbarer Anker für herausfordernde Zeiten.
Immer wieder sehr wohltuend! Vielen lieben Dank!
LG Ulrike
vielen Dank, ich liebe es wenn das Koshi so langsam gespielt wird, ist einfach herrlich,
einen fröhlichen Tag uns allen♡
Danke für fie Wiederholung und Erinnerung 💜
Danke für diese Erinnerung und das Du die Videos länger zur Verfügung stellst.
Vielen Dank für den Impuls 💞Ja die Wiederholung tut so gut und ich werde diese Übung auch im Kindergarten machen
Das tut so unglaublich gut!
Vielen Dank
guten Morgen liebe Tanja
Ich liebe das Koshi und diese Übung vielen Dank
liebe Grüße Sonja 🌷
Einfach nur ❤️!
Diese Übung ist einfach wunderbar. Ich mache diese immer vor dem Aufstehen – ein super Start in den Tag. Vielen Dank 😉
Vielen Dank das habe ich gebraucht…
Liebe Grüße Sandra
danke dass du die Tüchern auch noch länger zur Verfügung stellst. heute habe ich wieder gemerkt wie schnell etwas vergessen wird wenn ich es nicht praktiziere
Vielen lieben Dank für diesen wunderschönen Adventkalender und die tollen Inspirationen !
Ich mag diese Übung sehr,tut mir sehr gut.Danke
War wieder sehr schön und mit Begleitung vom Koschi noch mal was anderes
irgendwie hatte ich schon vorher das Gefühl, dass genau nochmal diese Übung kommt🤷🏻♀️☺️ toll. hab ich anscheinend wieder gebraucht☺️
ich wünsche mir vom Christkind ein koshi. ❤️
Herzlichen Dank für deine Grosszügigkeit liebe Tanja 🛍
Sie tut uns gut.
Hallo diese Momente sind immer wunderschön
Diese Übung mache ich gerne vor dem Schlafengehen! Bei mir ankommen, ruhig werden, schlafen 😉
So fein – vielen lieben Dank, Tanja
Ich wünsche UNS ALLEN einen schönen Tag und ALLES LIEBE
LIEBE, FRIEDEN und HARMONIE 🙂
Diese wundervolle Übung mache ich täglich. DANKE dafür von Herzen ❤️
Was eine schöne und erfüllende Übung an diesem trüben Morgen.. 😘
Danke das war sehr schön mit der Koshi. Lg
Wunderbare beruhigende nährende Uebung.
Tut soso gut.
Danke dafür.
Sehr schön. Danke und euch allen ein entspanntes 3. Adventswochenende 🌟 🤩
Danke für diese Wiederholung! 🙂 Hat sehr gut getan!
Ja es stimmt. Man braucht nicht immer Neues. Wiederholung Danke
Schön das man die Videos nochmal sehen kann
🧘♀️ ein achtsamer, ruhiger und schöner Start in den Tag…Das tat grad richtig gut!
Diese Übung ist so schön! Man kommt bei sich selber an! Das Klangspiel intensiviert diese Übung für mich ganz und gar! Sooo schön! Danke
Es ist jeden Tag schön und entspannt zum anhören 🌞
Danke für die Erinnerung… schon wieder vergessen, was vor 12 Tagen war 🙈
Ja diese Übung ist super, ich habe die Übung täglich regelmäßig durchgeführt. Für mich eine Übung wo ich gut entspannte und durchatmen kann. Vielen Dank
Ich liebe diese Übung 💗
Eine sehr schöne Kombination – die Übung, das Koshi Klangsiel undxdeine Stimme.
❤️lichen Dank liebe Tanja.
Wünsche ein schönes 3.Adventwochenende.
Wunderbar!
Wiederholungen sind so wichtig, danke dafür !😊
Liebe Tanja, dankeschön für diese wunderbare Wiederholung…
Ich hatte diese Übung zwischendurch bereits schonmal wiederholt, wusste allerdings deine Worte dazu nicht mehr …
jetzt ist alles wieder da! 😍
(D)ANKE
Wunderbar ☺️ Danke
Ich liebe diese Übungen
Guten Morgen,
vielen Dank für diese tolle Übung mit dem Koshi.
Gänsehaut, ein Gefühl des Einsseins, durfte ich beim Klang des Koshis erleben, dazu meine warmen Hände auf dem Herz und Thymus und einfach Ruhe Einssein mit mir.
Einfach nur schön. ☺️
Danke
Alles Liebe Conny🙏🙌
Danke! Ich hab‘ diesmal das Wort „ABER“ mit „UND“ ersetzt. So klingt es für mich noch kraftvolle.
„Ich hab‘ heute viel zu tun UND ich bin da und werde alles gut meistern.“
Ich mag sie sehr diese liebevolle Übung für einen selbst 🧡❤️🧡
Vielen Dank für die Erinnerung 🙏🫶
Eine meiner Lieblingsübungen .
Dankeschön
Ich liebe diese Klangspiele 😍 Schön dies so einzubinden.
Ich liebe das Koshi 🥰
Diese Achtsamkeitsübung ist so toll, vor allem mit dem Koshi. Vielen Dank 🙏
Guten Morgen,
Die Übung heut mit dem Koshi zu wiederholen tat richtig gut.
Ein ruhiges Advent Wochenende.
Sehr nett die Erinnerungen an die Übungen! Einfach herrlich, so kurz und bündig und so effektiv. Danke!!!!
Ich liebe diese Übung! Danke ❤️
Schöne Übung zum Start in den Tag, Danke🤗
Wiederholungen festigen
Wie wunderschön
Kurzes Innhalten, obwohl ich gerade Duschen wollte… es hat so gut getan. Lieben Dank.
Danke immer wieder eine schöne Erfahrung,
Schönen Advent
Lg Manuela
Vielen lieben Dank für die wunderschöne Wiederholung.
lg.Edith
Danke für die Wiederholung, das tut gut. Mir fiel auf, das ich beim Satz statt dem aber lieber und sage…und ich bin da!
Liebe Grüße renate
Liebe Tanja!
Danke für die Erinnerung an diese wundervolle Übung. Die Begleitung mit dem Koshi Klangspiel haben beruhigend gewirkt.
Was für ein Geschenk. 💝
Einen wunderschönen Tag.
Sehr schöne Übung, danke für die Wiederholung!
Diese Übung bringt mir wirklich etwas Ruhe
Guten Morgen, das war eine sehr schöne Übung zum Start in den Tag, danke💫
Schöner Impuls heute. Danke🍀
Guten Morgen Tanja, es ist eine wunderbare Übung. Das koshi hat es noch intensiver gemacht, vielen Dank dafür.
Das war heute eine sehr schöne Überraschung, Danke ❤️
Danke
Konnte diese liebevolle Berührung gerade gut gebrauchen – Samstag Morgen, ein leicht gestresster Ehemann, Tannenbaumholen steht auf dem Program…😳
Jetzt bin ich wieder geerdet.
Dankeschön für die Übung. Immer wenn ich mich mit meinem Herzen befassen, spüre ich die Verbindung und es endet mich. Lässt mich bei mir ankommen ❤️🤗.
Es erdet mich natürlich 😃.
Danke für die Wiederholung. Ich mochte diese Übung schon beim ersten Mal sehr gerne. Der Alltag ist manchmal atemlos, und es tut so gut, kleinste Momente des bei sich ankommens zu kreieren. Ein besinnliches Adventswochenende 🕯🕯🕯
Wenn ich wiederhole, so kann ich eine Übung, eine Handlung so manifestieren, dass ich sie jederzeit in Situationen, in denen sie mir hilfreich ist, ganz ‚automatisch‘ abrufen. Vielen Dank für die Erinnerung.
Gerne versuche ich Sätze ohne ‚aber‘ zu formulieren, bedeutet für mich das Wort doch auch oft eine Form von Widerstand.
Lieber sage ich mir: Ich bin hier, auch wenn es gerade schwer ist…
So schön das spüren viel intensiver wenn man es öfters macht, ich liebe diese Übung ……. Mich selbst fühlen …..
Danke für dein sein 💕
Diese Übung ist einfach himmlisch schön 💕 und ich mache sie heute immer wieder dazwischen.
Ich freu mich sehr, dass der Adventskalender auch danach noch eine Weile offen ist für uns. Das ist ein großartiges Geschenk liebe Tanja 🙏
Die Übung tut richtig gut und mit Begleitung vom koshi fand ich es noch angenehmer. vielen Dank! 😊
Danke fürs Erinnern..Diese Übung tut wirklich sehr gut
Diese Übung hilft bei mir zu bleiben in vielen Lebenslagen.
Vielen lieben Dank nochmal dafür.
Bin jeden Tag bei diesem Kalender dabei, weil er einfach wundervoll ist 🙂
So bekommt die Vorweihnachtszeit viele besinnliche und ruhige Momente 🙂
Danke!
Eine wunderbare Übung. Es tut so gut, einen Moment nur bei sich zu sein! DANKE🙏
Wunderbar, funktioniert immer wieder.
das hat gut getan, vielen Dank:) und es freut mich, das auch ueber die Kalenderzeit hinaus noch die Moeglichkeit besteht, die Videos zu schauen und zu widerholen:)
Vielen lieben Dank für diesen wichtigen Impuls! Wünsche allen einen entspannten Samstag! Liebe Grüsse Silke
Bekannt, doch immer wieder schön. Ein guter Start in den Tag.
Wiederholung ist so wichtig 😊 Danke liebe Tanja, dass du die Impulse auch über den Dezember hinaus zur Verfügung stellst 🫶
Diese Übung möchte ich ganz in. Mein Herz aufnehmen u in mein Leben integrieren.
Danke du wundervoller Herzmensch!
Glg Gabriele
Ganz LIEBEN DANK für diesen RUHIGEN und ACHTSAMEN Start in den Tag, liebe Tanja🙏🙏🙏🧘♀️💖💖💖. Diese 20-Sekunden Übung finde ich WUNDERVOLL auch mit Begleitung des Koshi!
Diese Übung mache ich seit dem 2.12. täglich. Es tut wirklich gut, mal kurz inne zu halten.
Mit eurem Adventskalender in den Tag zu starten ist einfach erdend✨ recht herzlichen Dank dafür✨💖💫😘 ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag🎄
Danke für die Wiederholung dieser tollen Übung, die hat mir nach diesem Tag richtig gut getan. Liebe Grüße
Herrlich die Wiederholung mit dem Koshi✨und ein wichtiger Reminder:“Weniger ist mehr!“
Danke
Deine Impulse sind im Moment mein täglicher Begleiter, ich danke dir von Herzen dafür!
So einfach, so schön und so wohltuend. danke für die täglichen, tollen Impulse.
Wunderbar, ich finde Wiederholungen immer gut
Ich möchte nur sagen dass das Wort aber ein negatives Wort für mich ist ich lass das Wort aber weg und ich sag, ich bin es mir wert
Dankeschön, diese Übung ist eine wahre Wohltat. Ich habe sie bereits in meinen Alltag integriert und praktiziere sie täglich. Die Worte ‚Aber ich bin da‘ tragen für mich eine tiefe Beruhigung in sich.
Dankeschön 💜
Mit dem Klang des koshis ist die Wirkung gleich nochmal intensiver
Guten Morgen!
Danke für die Erinnerung.
Das Klangspiel ist soooo schön.
Liebe Grüße
Vielen Dank für den schönen Impuls. „Ich schaffe das „.
Je mehr man sich öfter bewusst wahr nimmt, umso schneller kommt man in die Ruhe. Es braucht oft nur eine Anwendung, aber diese dann wiederholen führt zur Veränderung.
Das liebe Tanja, habe ich aus deinen online Kursen gelernt. Schön dass du mich schon länger begleitest. Danke 🤗💝
Guten Morgen liebe Tanja , Dankeschön. liebe Grüße 🧘🏻♀️🕯️✨🌟❤️
Diese Übung ist wunderbar, heute ist ein wohliges Kribbeln durch meinen Körper geflossen.
Danke für die Wiederholung. So startet der Tag ganz Besonders.
Danke! Es tut mir sehr gut wenn ich zu mir bewusst liebevoll bin🫶
Danke, ich freue mich jeden Morgen auf deine angenehmen Worte. 🙏
Es tat gut, nochmal an diese wunderbare Übung erinnert zu werden. Vielen lieben Dank.
Es ist eine wunderbare Übung, die ich mittlerweile schon öfters angewendet habe, danke 🙏
Weniger ist mehr 🥰 Durch kleine Wiederholungen kann ich gut bei mir ankommen 💫
Danke für die Erinnerung ❤️
Liebe Tanja,
vielen Dank für die schöne Wiederholung und für deine tolle Arbeit. ❤️
Die Übung eignet sich besonders gut um bei sich selbst anzukommen. ☀️
Danke für das heutige Türchen der Achtsamkeit. So wertvoll für mich.
Danke für diesen Impuls
Danke Tanja, das ist jeden Morgen eine wunderschöne Einstimmung in den Tag
Ich liebe den Klang des Koshis!
Danke!
Danke für diese wohltuende Übung . 🌲💝
Eine schöne Kombination mit dem Klangspiel zusammen. Das macht das Innehalten leichter für mich.
Bewusst und ganz bei mir, danke für diesen Start in den Tag 🫶
das ist soo eine tolle Übung..
der Koshi steht auf meiner Weihnachtswunsch Liste.
danke🌺
Die Übung ist sooo schön und du hast so eine beruhigende Stimme
Achtsamkeit regelmäßig ein zu bauen ist etwas wunderschönes 🌺
Danke 🙏
Danke für die Wiederholung, bewusst wahrnehmen oder auch anders.
Wunderschön so in den Tag zu starten. Ich beenden meinen Tag so, indem ich die Übung im Bett vor dem Einschlafen mache. Da komme ich so richtig runter.
Danke für diese wunderbare Wiederholung!
Ich bin Liebe! Ich bin Vertrauen! 🥰❤️🥰
Danke! 🤗
So eine wunderbare wärmende Übung!
Lieben Dank Tanja ⭐️
Das Wiederholen ist nur all zu menschlich: erst dann kann man es mit der Zeit verinnerlichen! Und mit den Klängen des Koshi wird diese Übung noch verstärkt! Danke
Danke für diese Übung und diesen klangvollen Start in den Tag. 💗
Danke fürs Erinnern und Wiederholen dieser so einfachen und so wohltuenden Übung!
Guten Morgen!
Danke für diesen schönen Start!
🥰🥰
Vielen Dank für diese wohltuende Übung. Ich habe gleich die Verbundenheit und Ruhe in mir gespürt. Das war so schön. Liebe Grüße 🤗
Nach meiner Herz-OP tut diese Übung besonders gut.
Danke 🥰
Dankeschön ❤️
Danke liebe Tanja, für die Erinnerung🙏
Es ist so einfach in die Ruhe zu kommen,
es braucht nicht viel dazu…nur meine Entscheidungskraft…mir täglich diese kleinen achtsamen Selbstliebemomente zu schenken🫶
Danke, liebe Tanja, dass du uns den Adventkalender, auch noch später zur Verfügung stelltst
So kann der Tag beginnen 🫶🥰
Eine schöne und einfache Übung für jeden Tag! Danke
Danke für‘s Wiederholen. So einfach und so wirkungsvoll.
Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet und schönes Wochenende.
Eine wundervolle Übung zu sich selbst.
Und so einfach anzuwenden Danke schön
Für den Moment.
Guten Morgen liebe Tanja🥰
Ich finde diese Übung super toll✨ und hilft gut, wenn es mal stressig ist
Guten Morgen,
das kann gar nicht langweilig werden, sich Zeit für sich zu nehmen. Es ist soooo kostbar. Lieben Dank, auch für die offenen Türchen.
Einen wunderschönen Samstag wünsche ich euch. Lieben Gruß Petra
Ooh, ich liebe das Koshi 🥰🥰🥰
Danke für die Wiederholung und dafür, dass du uns diese Übungen zur Verfügung stellst. Dieses Koshi-Klangspiel finde ich klasse! Ich habe mir alle 4 gekauft.
Ein paar Sekunden zu sich zu kommen mit dieser Übung, beruhigt schon so sehr!
Und das Koshi unterstützt natürlich noch mal dabei!
Danke
Danke für diese Wiederholungsübung. Mit dem Koshi wirkt sie nochmals ganz anders. So wohltuend diese Töne!
schön mit dem Koshi, es ist noch wirkungsvoller als ohne. merci
danke für diesen Impuls liebe Tanja und schönes Wochenende 🌲✨
Danke liebe Tanja ! diese Übung mach ich immer wieder gerne … Sie tut sooo gut ! ❤️🫶❤️
ich wiederhole immer wieder die Übungen, die mir bisher gezeigt wurden .tut einfach gut.
Vielen Dank dafür ☺️
Lg. Nadine
Liebe Tanja, diese feine Übung hat heute morgen sogar meine Schmerzen etwas gelindert. Hab vielen Dank dafür und auch für die Möglichkeit alle Videos nochmals anzusehen.
Dieser Impuls tat gerade besonders gut. Vielen Dank!
Eine Übung, die mir sehr gut tut und die ich auch immer mache, wenn ich nachts aufwache und nicht wieder einschlafen kann.
Schönen 3. Advent!
Sehr schön. Herzlichen Dank.
Liebe Tanja,
vielen Dank für diesen wiederholungsimpuls. Ich liebe Wiederholungen, denn nur so können sie sich nach und nach integrieren. Ich erfahre es ja auch jedesmal anders, Auch in einer anderen Verfassung. So auch heute, da passt es ganz besonders…..🥰🙏
Es ist faszinierend, dass immer gerade die Impulse kommen, die mir gerade gut tun
Danke
Nach meiner Herz-OP tut diese Übung besonders gut.
Danke 🥰
Vielen Dank für den schönen, wirkungsvollen
Adventkalender. Wiederholungen sind wichtig und tun gut.
Wünsche ein schönes 3. Adventwochenende.
Liebe Grüße ❣️🎄🕯🎄🕯🎄🕯🎄❤️
Vielen Dank für die Begleitung mit den Koshi Klangspiel, es fühlt sich gleich intensiver an.
Ich habe die Übung in der Zwischenzeit tatsächlich öfter gemacht. Vielen Dank ♥️
Ein liebevoller Start in den Tag und das Wochenende 💞 Danke 🙏
Danke für die Erinnerung
Danke für den wertvollen Impuls von Heute. Man kann das nie genug tun bzw. daran erinnert werden. Danke Dir sehr. Ich liebe diese Haltung und Übung.
Diese Übung liebe ich und mache ich tatsächlich mehrmals am Tag, vor allem beim Einschlafen ist sie für mich schon sehr wichtig geworden! Schönen Tag
Danke für die Erinnerung.
beseelt von diesem wunderschönen Moment, danke
Mein Herz schlägt höher, wenn ich an die Stimmgabel denke ! 😊Danke ! 🌟
Vielen Dank für die Wiederholung. Ich werde den Adventskalender noch einmal durchgehen.
Danke! Super, dass die Videos noch so lange verfügbar sind 🙏 – so können die Wiederholungen in der täglichen Routine leichter verankert werden 💕🌸😍
Das tut gut
Vielen Herzlichen Dank für die tägliche Impulse.
Wiederholungen werden zu Gewohnheiten – vielen Dank, liebe Tanja. ✨
Es ist einfach eine wunderbare Übung, danke für dieses Advent Geschenk, 💖🙏🏻
Wiederholung wird dann zu einem Ritual. Das gibt Sicherheit. Wunderbar in Verbindung mit dem Koshi 🙂
Früher mochte ich Wiederholungen vor allem auch bei yoga und Meditation gar nicht so gern, habe aber über die Jahre gelernt, wie wertvoll und wichtig sie sind. Danke dir!
Ein schöner Start in den Tag, vielen Dank dafür!
Danke 🙏🩷
Danke für die Wiederholungsübung! Sie tut wirklich gut!
Guten Morgen
Ich praktiziere diese Übung schon seit längerem und bin immer wieder fasziniert wie gut sie mir tut, ich spüre sofort diese Wärme und es lässt mich gleich ins „Hier und Jetzt“ kommen.
Eine „merkwürdige“ Übung, sie ist „würdig“, sie sich zu merken. 🙂 Dankeschön
danke dir von ganzem Herzen. Wiederholung ist immer gut
Dankeschön für das Wiederholen. 20 wohltuende Sekunden heute früh.
Guten Morgen
Ich liebe diese Übung mit einer Hand aufs Herz und die andere auf den Solarplexus, sie tut so gut.
Liebe Tanja
vielen Dank für dieses wunderbare Geschenk. Ich werde in den nächsten Wochen immer wieder die eine oder andere Übung machen.
Vielen Dank
Dankeschön, gut und frei in den Tag starten. LG 🌷
Guten Morgen- Danke für die Erinnerung! Es ist so eine einfache Pbung – ich hoffe, ich denke wieder daran!
Würde mich freuen, wenn ich die Meisterstimmgabel gewinnen könnte!
Danke 🙏 ein wunderschöner Abschluss für mein Morgenritual ❤️ danke Tanja für die wunderbaren Impulse jeden Morgen 🙏🥰
Hallo Tanja, ich finde es sehr schön das ich auch zu einem späteren Zeitpunkt noch mal in die einzelnen Adventstage gehen kann. Momentan ist es sehr stressig bei mir, ich arbeite bei der Post, da merke ich dann schon das ich mir nicht genug Zeit schenke. Viele liebe Grüße und ein ❤️ -liches Dankeschön
Ich freu mich jeden Morgen auf die schönen Achtsamkeitsrituale mit Dir liebe Tanja!
ich liebe das Koshi Klangspiel ❤️🍀
Guten Morgen
Danke für die Erinnerung schönen 3. Advent
Wiederholungen geben auch Sicherheit, das tut gut.
Dank für diesen schönen Morgen beginn es erdet mich einen schönen 3.Advend morgen
Vielen, lieben Dank für die Erinnerung der Wiederholungen.
Herrlich deine Minimeditation.
Heute mit dem Koshiklangspiel begleitet, eine Wohltat.
Das ich hier sein darf.
Wiederholungen geben Sicherheit, Vertrauen und Selbstbewusstsein.Das ist auch in meiner Arbeit mit Kindern sehr wichtig.
Vielen lieben Dank ✨️💫♥️
Wiederholungen sind soooo wichtig! Danke dir, ich bin gerade angekommen und werde es bestimmt heute öfter machen, da heute ein trubeliger Tag wird. LG
danke für dieses tolle Geschenk
So ein schöner Start in den Tag. ❤️
Ich höre dir so gerne zu. Vielen Dank für die Möglichkeit die Videos auch in den nächsten Wochen zu schauen.
So schön und wohltuend. Herzlichen Dank liebe Tanja.
Danke fürs erinnern.
Vielen Dank. Ein wunderbarer Start in den Tag.
Die wunderbaren Töne verstärken den ruhigen Moment! Vielen Dank
Guten Morgen alleine Stimme versetzt mich einfach immer wieder in Ruhe. Danke für diese Wiederholung der Herzübung.
Einfach nur DANKE 🙏☀️
Vielen Dank für die wunderschönen Töne und die Ruhe, Verbundenheit dieser Übung.
Guten Morgen ☀️
Das Koshi ist so beruhigend!
Danke dafür!
Das tut so gut. Vielen Dank.❤️