Affirmationen für einen entspannten Schlaf – Abend-Affirmationen zum Einschlafen & Loslassen
Affirmationen für einen entspannten Schlaf
Wie wir unseren Tag beenden, kann einen Unterschied machen. Nach all den Eindrücken, Begegnungen, Gedanken und Aufgaben des Tages dürfen wir uns einen Moment Zeit nehmen, um langsam zur Ruhe zu kommen und den Tag hinter uns zu lassen.
In dieser Podcastfolge begleite ich dich mit sanften Affirmationen in den Abend und in deinen Schlaf. Sie unterstützen dich dabei, loszulassen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich wieder mit einem Gefühl von Vertrauen, Geborgenheit und innerer Ruhe zu verbinden.
Du kannst die Affirmationen einfach auf dich wirken lassen oder sie leise in Gedanken für dich wiederholen. Du musst dabei nichts erreichen und auch nicht bis zum Ende zuhören. Vielleicht schläfst du schon vorher ein – dann ist das genauso wunderbar.
Vielleicht gibt es auch einen Satz, der dich an diesem Abend besonders berührt. Dann lass ihn noch ein wenig in dir nachklingen und nimm ihn mit in die Nacht.
Diese Folge darf zu einem kleinen Abendritual für dich werden – wenn du bereits im Bett liegst, beim Einschlafen oder immer dann, wenn deine Gedanken am Abend noch nicht ganz zur Ruhe kommen möchten.
Lass den Tag langsam los. Für heute ist genug.
Alles Liebe
Tanja
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