Abend-Webinar

Entspannt einschlafen

Wie dein Nervensystem zur Ruhe findet –

und was beim Einschlafen wirklich hilft

Schlaf, Achtsamkeit und Regulation verstehen und vertiefen

Viele Menschen sind müde...

…und können dennoch nicht gut einschlafen.

Der Körper liegt im Bett,
doch innerlich bleibt es unruhig.
Gedanken kreisen, Spannung ist noch spürbar, das Abschalten fällt schwer.

 

In diesem Abend-Webinar widmen wir uns genau diesem sensiblen Übergang:
dem Weg vom Tag in die Nacht.

 

Du lernst, wie du dein Nervensystem dabei unterstützen kannst,
von Aktivität in Ruhe zu wechseln – sanft, verständlich und alltagstauglich.

Kennst du das?

  • du kommst abends schwer zur Ruhe?
  • du hast das Gefühl, innerlich nicht abschalten zu können?
  • du möchtest dein Nervensystem besser verstehen lernen?
  • du suchst nach sanften, wirksamen Wegen, um leichter einzuschlafen?
  • oder du möchtest andere Menschen mit einfachen Methoden unterstützen, leichter in den Schlaf zu finden?

Stress, Anspannung, emotionale Überforderung und Einschlafschwierigkeiten haben oft eine gemeinsame Wurzel:

👉 Ein dysreguliertes Nervensystem

Mediitation Wahrer Reichtum Und Fülle (2)

Die gute Nachricht...

Du kannst es selbst beeinflussen

Im Zentrum deiner inneren Balance liegt ein erstaunlicher Schlüssel:
Der Vagusnerv – dein biologischer Ruheanker.

 Der Vagusnerv beeinflusst, ob du...

  • dich sicher und innerlich ruhig fühlst.
  • echte Verbindung zu dir und anderen spüren kannst.
  • tief schläfst, gut verdauen und regenerieren kannst.
  • frei atmen, klar sprechen und dein Leben sinnvoll gestalten kannst.
  • Lebensfreude und innere Präsenz erleben kannst.

Ein gut regulierter Vagusnerv kann den Unterschied machen!

 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Tanja schafft es jedes Mal, komplexes Wissen so achtsam, klar und liebevoll zu vermitteln, dass ich mich wirklich gesehen und verstanden fühle.“


Claudia Mauracher

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Die Webinare von Tanja sind nicht nur lehrreich, sondern extrem praxisnah. Ich bin jedes Mal berührt von ihrer authentischen Art und der klaren Präsenz, mit der sie die Inhalte vermittelt. Danke dafür!“


Sabrina Lang

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Tanja’s Webinare sind wie eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele – voller Tiefe, aber zugleich leicht zugänglich. Ich nehme immer konkrete Impulse mit, die ich sofort im Alltag umsetzen kann.“


Sandra Wimmer

Die besten Entdeckungsreisen macht man,
indem man die Welt mit neuen Augen betrachtet.

Marcel Proust (1871 – 1922)

Kopie Von Ritual Herbsttagundnachtgleiche

Was dich an diesem Abend erwartet:

Verständlich erklärt & praktisch anwendbar

Du erfährst:

  • warum Einschlafen weniger mit dem Kopf, sondern mit dem Nervensystem zu tun hat
  • wie Anspannung entsteht – und wie sie sich wieder lösen kann
  • welche einfachen, wirksamen Übungen dein Nervensystem abends regulieren

Wir arbeiten mit:

  • Atem und Körperwahrnehmung
  • rhythmischen, beruhigenden Impulsen
  • einfachen Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst

Als sanfte Ergänzung zeige ich dir außerdem, wie Klang –
z. B. über eine tief schwingende Frequenz wie 128 Hz oder eine Klangschale –
den Körper beim Einschlafen unterstützen kann.

Auch wertvoll für Begleiter:innen & Trainer:innen

Dieses Webinar eignet sich auch für dich, wenn du bereits
als Achtsamkeitstrainer:in, Meditationsleiter:in, Klangtherapeut:in, Coach oder Berater:in tätig bist.

Du bekommst:

  • ein vertieftes Verständnis für abendliche Regulation des Nervensystems
  • alltagstaugliche Impulse, die sich achtsam und verantwortungsvoll in Einzel- oder Gruppenarbeit integrieren lassen
  • Inspiration für ruhige Übergänge am Ende von Sitzungen oder Kursen

Der Fokus liegt dabei  auf Haltung, Timing und innerer Ruhe.

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Geführte Einschlaf-Meditation

Damit du die Wirkung genau dann entfalten kannst, wenn sie gebraucht wird,
erhältst du im Anschluss an das Webinar eine ruhige, geführte Einschlaf-Meditation zum Download.

Du kannst sie:

  • abends im Bett anhören
  • im eigenen Tempo nutzen
  • über mehrere Abende hinweg wiederholen

So wird aus dem Webinar eine nachhaltige Unterstützung für deinen Alltag.

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Webinar-Details auf einen Blick

Entspannt einschlafen
⏰ Zeit: 19:30 Uhr (ca. 75 Min.)
💻 Ort: Live via Zoom
💶 Beitrag: 49 €
🎧 Inklusive: Handout & geführte Einschlaf-Meditation zum Download

👉 Jetzt Platz sichern und abends leichter zur Ruhe kommen

Dein Bonus zur Vertiefung

  • Ein wunderschön gestaltetes Workbook (PDF) mit weiteren Übungen, den Meditationen in Textform, Reflexionen & Tipps
  • Meditation-MP3 zu „Sanft einschlafen“  (mit & ohne Musik)
  • Aufzeichnung
Bilder Für Hp Produkte Skripten (6)

Zur Buchung

Webinar Vagusnerv & Workbook und 2 Meditationen

49.- Euro Jetzt buchen
  • Aufzeichnung vom Livewebinar „Entspanne dein Nervensystem“
  • Wunderschönes gestaltetes Workbook als PDF mit weiteren Informationen, Tipps und Übungen
  • Meditation als MP3  „Vagusnerv – Entspanne dein Nervensystem“(mit und ohne Musik)
  • 5- Minuten Meditation als MP3 „Tiefe Bauchatmung“ für eine kurze Entspannung zwischendurch

Tanja Draxler

Tanja Draxler begleitet Menschen auf ihrem Weg zu Achtsamkeit, innerer Klarheit und bewusster Lebensführung. Sie ist Autorin und Mutter von drei Kindern.

Als Gründerin des neuewege Zentrums beschäftigt sie sich seit über 25 Jahren mit bewusster Lebensführung. Sie hat zahlreiche Bücher veröffentlicht und gibt Seminare, Vorträge und Online-Programme, die Menschen dabei unterstützen, ein achtsames, selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.

Tanja leitet Workshops für Fachkräfte aus den Bereichen Bildung und Coaching, die Achtsamkeit, Entspannung und Klangarbeit in ihre Praxis integrieren möchten. Zudem bietet sie Retreats und Online-Trainings an, um Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Wachstum zu begleiten.

Ihr Podcast und ihre Online-Inhalte erreichen monatlich Tausende von Menschen  und inspirieren zu einem bewussten, authentischen Leben. Neben ihrer öffentlichen Lehrtätigkeit engagiert sich Tanja besonders dafür, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung in pädagogische Einrichtungen zu bringen und Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen.

Was andere sagen ...

Das neuewege Qualitätssiegel – NWQS steht für eine neue Form des Lernens: achtsam, tiefgehend, wertebasiert und in deinem Tempo.

Was bedeutet das konkret für dich?

✨ Du lernst in einem achtsamen, geschützten Raum.
✨ Du wächst dabei persönlich – nicht nur dein Wissen.
✨ Du wirst begleitet mit Tiefe und Authentizität.
✨ Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die mit dem Herzen verbunden sind.
✨ Du bist Teil eines Bildungsraumes, der Integrität, Klarheit und Bewusstheit lebt.

Das NWQS steht für:

• Eine gelebte Haltung von Präsenz, Tiefe und Wahrhaftigkeit
• Einen Rahmen, in dem Transformation sanft und nachhaltig geschehen darf
• Eine Bildungsreise, die Wachstum ermöglicht und darüber hinaus fundiert informiert.
• Klare ethische Prinzipien, achtsame Sprache und Integrität in der Begleitung
• Methodische Vielfalt, die bodenständig ist und das Herz berührt

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