Abend-Webinar
Entspannt einschlafen
Wie dein Nervensystem zur Ruhe findet –
und was beim Einschlafen wirklich hilft
Schlaf, Achtsamkeit und Regulation verstehen und vertiefen

Viele Menschen sind müde...
…und können dennoch nicht gut einschlafen.
Der Körper liegt im Bett,
doch innerlich bleibt es unruhig.
Gedanken kreisen, Spannung ist noch spürbar, das Abschalten fällt schwer.
In diesem Abend-Webinar widmen wir uns genau diesem sensiblen Übergang:
dem Weg vom Tag in die Nacht.
Du lernst, wie du dein Nervensystem dabei unterstützen kannst,
von Aktivität in Ruhe zu wechseln – sanft, verständlich und alltagstauglich.
Kennst du das?
- du kommst abends schwer zur Ruhe?
- du hast das Gefühl, innerlich nicht abschalten zu können?
- du möchtest dein Nervensystem besser verstehen lernen?
- du suchst nach sanften, wirksamen Wegen, um leichter einzuschlafen?
- oder du möchtest andere Menschen mit einfachen Methoden unterstützen, leichter in den Schlaf zu finden?
Stress, Anspannung, emotionale Überforderung und Einschlafschwierigkeiten haben oft eine gemeinsame Wurzel:
👉 Ein dysreguliertes Nervensystem

Die gute Nachricht...
Du kannst es selbst beeinflussen
Im Zentrum deiner inneren Balance liegt ein erstaunlicher Schlüssel:
Der Vagusnerv – dein biologischer Ruheanker.
Der Vagusnerv beeinflusst, ob du...
- dich sicher und innerlich ruhig fühlst.
- echte Verbindung zu dir und anderen spüren kannst.
- tief schläfst, gut verdauen und regenerieren kannst.
- frei atmen, klar sprechen und dein Leben sinnvoll gestalten kannst.
- Lebensfreude und innere Präsenz erleben kannst.
Ein gut regulierter Vagusnerv kann den Unterschied machen!
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Tanja schafft es jedes Mal, komplexes Wissen so achtsam, klar und liebevoll zu vermitteln, dass ich mich wirklich gesehen und verstanden fühle.“
Claudia Mauracher
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Die Webinare von Tanja sind nicht nur lehrreich, sondern extrem praxisnah. Ich bin jedes Mal berührt von ihrer authentischen Art und der klaren Präsenz, mit der sie die Inhalte vermittelt. Danke dafür!“
Sabrina Lang
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
„Tanja’s Webinare sind wie eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele – voller Tiefe, aber zugleich leicht zugänglich. Ich nehme immer konkrete Impulse mit, die ich sofort im Alltag umsetzen kann.“
Sandra Wimmer
Die besten Entdeckungsreisen macht man,
indem man die Welt mit neuen Augen betrachtet.
Marcel Proust (1871 – 1922)

Was dich an diesem Abend erwartet:
Verständlich erklärt & praktisch anwendbar
Du erfährst:
- warum Einschlafen weniger mit dem Kopf, sondern mit dem Nervensystem zu tun hat
- wie Anspannung entsteht – und wie sie sich wieder lösen kann
- welche einfachen, wirksamen Übungen dein Nervensystem abends regulieren
Wir arbeiten mit:
- Atem und Körperwahrnehmung
- rhythmischen, beruhigenden Impulsen
- einfachen Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst
Als sanfte Ergänzung zeige ich dir außerdem, wie Klang –
z. B. über eine tief schwingende Frequenz wie 128 Hz oder eine Klangschale –
den Körper beim Einschlafen unterstützen kann.
Auch wertvoll für Begleiter:innen & Trainer:innen
Dieses Webinar eignet sich auch für dich, wenn du bereits
als Achtsamkeitstrainer:in, Meditationsleiter:in, Klangtherapeut:in, Coach oder Berater:in tätig bist.
Du bekommst:
- ein vertieftes Verständnis für abendliche Regulation des Nervensystems
- alltagstaugliche Impulse, die sich achtsam und verantwortungsvoll in Einzel- oder Gruppenarbeit integrieren lassen
- Inspiration für ruhige Übergänge am Ende von Sitzungen oder Kursen
Der Fokus liegt dabei auf Haltung, Timing und innerer Ruhe.

Geführte Einschlaf-Meditation
Damit du die Wirkung genau dann entfalten kannst, wenn sie gebraucht wird,
erhältst du im Anschluss an das Webinar eine ruhige, geführte Einschlaf-Meditation zum Download.
Du kannst sie:
- abends im Bett anhören
- im eigenen Tempo nutzen
- über mehrere Abende hinweg wiederholen
So wird aus dem Webinar eine nachhaltige Unterstützung für deinen Alltag.

Webinar-Details auf einen Blick
Entspannt einschlafen
⏰ Zeit: 19:30 Uhr (ca. 75 Min.)
💻 Ort: Live via Zoom
💶 Beitrag: 49 €
🎧 Inklusive: Handout & geführte Einschlaf-Meditation zum Download
👉 Jetzt Platz sichern und abends leichter zur Ruhe kommen
Dein Bonus zur Vertiefung
- Ein wunderschön gestaltetes Workbook (PDF) mit weiteren Übungen, den Meditationen in Textform, Reflexionen & Tipps
- Meditation-MP3 zu „Sanft einschlafen“ (mit & ohne Musik)
- Aufzeichnung

Zur Buchung
Webinar Vagusnerv & Workbook und 2 Meditationen
- Aufzeichnung vom Livewebinar „Entspanne dein Nervensystem“
- Wunderschönes gestaltetes Workbook als PDF mit weiteren Informationen, Tipps und Übungen
- Meditation als MP3 „Vagusnerv – Entspanne dein Nervensystem“(mit und ohne Musik)
- 5- Minuten Meditation als MP3 „Tiefe Bauchatmung“ für eine kurze Entspannung zwischendurch
Tanja Draxler
Tanja Draxler begleitet Menschen auf ihrem Weg zu Achtsamkeit, innerer Klarheit und bewusster Lebensführung. Sie ist Autorin und Mutter von drei Kindern.
Als Gründerin des neuewege Zentrums beschäftigt sie sich seit über 25 Jahren mit bewusster Lebensführung. Sie hat zahlreiche Bücher veröffentlicht und gibt Seminare, Vorträge und Online-Programme, die Menschen dabei unterstützen, ein achtsames, selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen.
Tanja leitet Workshops für Fachkräfte aus den Bereichen Bildung und Coaching, die Achtsamkeit, Entspannung und Klangarbeit in ihre Praxis integrieren möchten. Zudem bietet sie Retreats und Online-Trainings an, um Menschen in ihrem persönlichen und beruflichen Wachstum zu begleiten.
Ihr Podcast und ihre Online-Inhalte erreichen monatlich Tausende von Menschen und inspirieren zu einem bewussten, authentischen Leben. Neben ihrer öffentlichen Lehrtätigkeit engagiert sich Tanja besonders dafür, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung in pädagogische Einrichtungen zu bringen und Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen.
Was andere sagen ...

Alexandra Steinmann
Durch dich liebe Tanja lerne und erkenne ich viel.
Ich habe viele neue Impulse mitgenommen und auch viele bereits in Vergessenheit geratene Impulse, die ans Tageslicht wollen, wiederentdeckt.
Ich möchte einfach Danke sagen, für all das was du für uns möglich machst. Danke auch dem ganzen wundervollen neuewege Team.
Vielen lieben Dank für alles! Danke für die tollen Buchtipps, die sensationellen Skripten, Videos, Podcasts (ich liebe sie) deine schönen Blogartikel, deine fantastische Arbeit.
Danke für mein absolutes Lieblingsbuch *Lebe wild, verrückt und wunderbar*.
Ich hab es schon des öfteren weiterverschenkt und viele Frauenherzen in meinem Freundeskreis schlagen nun wieder höher, weil es ganz tief berührt. Es ist ein wundervolles, inspirierendes Buch und wird mich sicher mein Leben lang begleiten.
Liebe Tanja, danke nochmal, Ich bleib euch sowieso treu und hoffe auf noch viele Ausbildungen, Seminare,…mit euch.
Liebe Grüße aus Kärnten sendet dir Alexandra

Margit Nußbaumer
„Tief aus meinem Innersten spüre ich den Wunsch, Dir wieder mal DANKE zu sagen. Du hast so ein großes Talent, die Menschen auf ihren Plätzen abzuholen…mitzunehmen…zu inspirieren und noch so viel mehr.
Ich hab ja wirklich schon viele Online-Webinare von Dir, aber immer wieder bin ich begeistert von Deinem Sein und Tun. Du beflügelst mich und schenkst mir immer wieder Freude und Mut zum Weitergehen… .“

Karin Angerer-Hennig
Liebe Tanja,
ich möchte mich an dieser Stelle ganz herzlich für deinen tollen Kurs bedanken! Der Inhalt war nicht nur sehr lehrreich und hat viel bei / in mir „in Bewegung“ gebracht, auch deine Art den Kurs zu gestalten, deine Art zu schreiben und zu sprechen hat mich persönlich sehr berührt. Informativ, sehr gefühlvoll ohne dass es „salbungsvoll“ klingt… Aktuell ist der Kursinhalt sehr präsent in mir und ich hoffe, dass ich alles noch weiter und vor allem nachhaltig verinnerlichen und umsetzen kann. Wenn ich kurz beschreiben soll, was mir der Kurs „gebracht“ hat, dann klingt es fürs erste nach nicht sehr viel. Ich habe mich (und das ist eher ungewöhnlich für mich , aber vielleicht bereits Teil des Lernprozesses) nicht exakt an die Reihenfolge bzw. Abläufe gehalten, aber vielleicht konnte ich gerade deshalb einiges für mich persönlich deutlicher erkennen.
Danke, ganz liebe Grüße und bis bald!
Karin

Melanie Bajon
Liebe Tanja,
ich habe so viel gelernt und bin sehr gewachsen in vielen Bereichen meines Lebens.

Elke Fitz
Ich möchte mich noch einmal bei dir und deinem Team recht herzlich für diese wunderbare Ausbildung bedanken. Noch nie habe ich ein Team mit so viel Leidenschaft und Liebe für eine Arbeit erlebt. Das lernen mit Euch und vor allem mit dir, liebe Tanja, hat mir soviel Freude bereitet. Und noch nie bin ich nach einem Unterrichts-Meeting so entspannt ins Bett gefallen. Auf jede einzelne Lektion habe ich mich immer sehr gefreut…

Manon Hames
„Ich bin sehr dankbar, dass du die Online Akademie gegründet hast, da es für mich unmöglich wäre für so viele Seminare den weiten Weg nach Österreich zu machen. Auch deine Bücher stehen alle in meiner Bibliothek und sind genauso so hilfreich, ausführlich und mit Liebe und Begeisterung geschrieben wie deine Seminare. Ich habe mittlerweile einen prallgefüllten ‚Tanja -Rucksack‘ , aus dem ich schöpfen kann. Dieser Rucksack ist ein Schatz für mich und gibt mir Kraft und Vertrauen .“

Brigitte Pichler
„Liebe Tanja, vielen Dank für deine Freude und Leichtigkeit in deinen wundervollen Seminaren, sie ist richtig ansteckend! So viele wundervolle Videos, Meditationen und Anregungen, ich bin einfach dankbar das ich dabei sein darf. Durch das bewusst im Hier und Jetzt sein erkannte ich einmal mehr wie glücklich und dankbar ich für mein gemütliches Zuhause im schönen Gasteinertal bin, für mein Leben mit meinem wundervollen Mann und unseren beiden Katzen.
In diesem Sinne gehe ich glücklich und gesund neue Wege.“
Das neuewege Qualitätssiegel – NWQS steht für eine neue Form des Lernens: achtsam, tiefgehend, wertebasiert und in deinem Tempo.
Was bedeutet das konkret für dich?
✨ Du lernst in einem achtsamen, geschützten Raum.
✨ Du wächst dabei persönlich – nicht nur dein Wissen.
✨ Du wirst begleitet mit Tiefe und Authentizität.
✨ Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die mit dem Herzen verbunden sind.
✨ Du bist Teil eines Bildungsraumes, der Integrität, Klarheit und Bewusstheit lebt.
Das NWQS steht für:
• Eine gelebte Haltung von Präsenz, Tiefe und Wahrhaftigkeit
• Einen Rahmen, in dem Transformation sanft und nachhaltig geschehen darf
• Eine Bildungsreise, die Wachstum ermöglicht und darüber hinaus fundiert informiert.
• Klare ethische Prinzipien, achtsame Sprache und Integrität in der Begleitung
• Methodische Vielfalt, die bodenständig ist und das Herz berührt

Bleib am Laufenden- den neuewege Newsletter abonnieren
Bleib inspiriert und immer gut informiert!
Impulse, Neuigkeiten und besondere Einblicke aus der neuewege Akademie –
plus ausgewählte Highlights aus dem neuewege Shop und aktuelle Kurs- & Retreattermine von Tanja Draxler.
