Herzlich Willkommen zu Mindful Me
🍂 Persönliche Begleitung mit Tanja Draxler
🍂 Hocheffektive Videos · Exklusive Meditationen · Live-Abende · sanftes Yoga · persönlicher Austausch
🍂 Optional mit hochwertigem Willkommenspaket für zu Hause
Start: 5. Oktober 2026
Der Herbst ist eine besondere Zeit.
Während die Natur langsam zur Ruhe kommt, beginnt für viele Menschen eine der intensivsten Zeiten des Jahres. Der Alltag nimmt wieder Fahrt auf, die Termine werden mehr und schon bald rückt auch die Adventzeit näher.
Gerade dann nehmen wir uns oft vor, wieder mehr auf uns selbst zu achten. Wir möchten achtsamer leben, uns regelmäßige Pausen schenken und wieder mehr zur Ruhe kommen.
Doch wie oft gelingt das wirklich?
Meist bleibt es bei einem guten Vorsatz, weil im Alltag einfach keine Zeit dafür bleibt. Dabei braucht es oft nur wenige bewusste Momente, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Vielleicht kennst du das auch…
Du hast Meditationen auf deinem Handy gespeichert. Du besitzt Bücher, die du schon lange lesen möchtest. Du weißt, dass dir kleine Auszeiten guttun würden.
Und trotzdem kommt immer etwas dazwischen, weil der Alltag oft lauter ist als du selbst.
Genau deshalb ist Mindful Me -Achtsam durch die dunkle Jahreszeit entstanden.
Als bewusste Begleitung durch die Herbst- und Wintermonate.
Vielleicht wünschst du dir …
✨ ruhiger und bewusster durch den Tag zu gehen.
✨ deine Grenzen klarer leben zu können.
✨ wieder besser wahrzunehmen, was dir guttut.
✨ freundlicher mit dir selbst umzugehen.
✨ gelassener durch die Herbst- und Adventzeit zu gehen.
✨ und durch effektive Möglichkeiten, nachhaltig in deinem Leben etwas zu verändern.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiederfindest, dann könnte Mindful Me genau die Begleitung sein, die du dir in diesem Herbst schenken möchtest.
Du möchtest alle Details zu den neuen Inhalten hören?
Mindful Me ist kein gewöhnlicher Kurs. Es ist ein Bewusstseinsraum.
Eine achtsame Begleitung durch den Herbst – damit du zur Ruhe kommst und neue Kraft schöpfst.
Wenn die Tage kürzer werden, wächst oft die Sehnsucht nach Ruhe. Nach einem Moment nur für dich. Nach Wärme, Klarheit und neuer Energie.
Mindful Me begleitet dich mit achtsamen Impulsen, Meditationen und heilsamen Ritualen durch die dunkle Jahreszeit.
Mit wirkungsvollen Übungen und Methoden beginnst du wirklich etwas in deinem Leben zu verändern – nachhaltig und über diese drei Monate hinaus.
Schenke dir Zeit zum Ankommen. Zeit zum Durchatmen. Zeit für dich.
Es geht nicht darum, noch mehr Wissen anzuhäufen.
Ich bin überzeugt, dass die meisten Frauen heute nicht noch mehr Wissen brauchen.
- Wir wissen längst, dass Meditation heilsam sein kann.
- Wir wissen, dass Achtsamkeit Stress reduzieren kann.
- Wir wissen, dass Selbstfürsorge wichtig ist.
Die eigentliche Herausforderung besteht darin, all das auch wirklich zu leben.
Genau dabei werde ich dich begleiten.
Mindful Me erinnert dich Woche für Woche daran.
Nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Nicht erst am Wochenende.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Mit kleinen, aber unendlich kraftvollen Schritten, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und langfristig einen Unterschied machen.
Natürlich bekommst du auch das nötige Hintergrundwissen – aufs Wesentliche komprimiert, praxisnah und direkt auf deinen Alltag übertragbar. Punktgenaue Impulse für spürbare Veränderung ab Tag 1.
Jeder Atemzug schenkt dir die Möglichkeit, innezuhalten, neue Energie zu schöpfen und dir selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Schenke dir in diesem Herbst Zeit für dich und erlebe, wie Achtsamkeit mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag bringt.
Klarheit, Präsenz und dein eigener Weg mit Tanja Draxler
Beginne deine Version des Lebens zu leben.
Was ist dir wirklich wichtig? Was fühlt sich für dich stimmig an – jenseits von Erwartungen, Gewohnheiten und dem, was du glaubst tun zu müssen?
Im Oktober stärkst du die Verbindung zu deinem inneren Kompass. Du übst, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, dich mit deinem Herzen zu verbinden und deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.
Bei dir zu bleiben bedeutet auch, wahrzunehmen, wo deine Grenzen liegen.
Im November geht es darum, deinen eigenen Raum und Körpersignale früher wahrzunehmen und ein achtsames Nein auszusprechen, wenn es notwendig ist. Nicht um dich von anderen abzugrenzen, sondern um in Verbindung zu bleiben, ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Der Dezember lädt dich ein, dein inneres Licht zu entdecken, wenn es draußen dunkel ist.
Du schaffst Raum für Ruhe und Regeneration, lässt dein Nervensystem zur Ruhe kommen und richtest den Blick auf das, was dich von innen trägt. Eine Zeit des Innehaltens und des bewussten Abschlusses deines Jahres.
So begleite ich dich durch diese drei Monate
Wöchentliche Videoimpulse
Jede Woche begleitet dich ein neuer Videoimpuls durch das Monatsthema – mit Inspirationen, Übungen und alltagstauglichen Impulsen für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe.
Monatliche Meditation
Jeden Monat erhältst du eine neue, exklusiv für Mindful Me entwickelte Meditation. Sie unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und das Monatsthema bewusst zu vertiefen.
Live-Abend mit Tanja
Ein gemeinsamer Abend pro Monat für Fragen, Austausch und neue Impulse. Gemeinsam reflektieren wir das Monatsthema und stärken uns gegenseitig. (inkl. Aufzeichnung)
Live-Abend mit Tamara
Ein Abend pro Monat für Begegnung, Austausch und Vernetzung. Gemeinsam entsteht ein wertvoller Raum für deine Erfahrungen.
Yoga mit Annika
Je eine sanfte Yoga-Einheit passend zum Monatsthema. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Zeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Dein Mindful Me Journal
Ein hochwertiges Journal mit Inspirationen, Reflexionsfragen und Platz für deine Gedanken direkt nach Hause. Dein persönlicher Begleiter durch die drei Monate im hochwertigen Willkommenspaket direkt nach Hause.
Willkommen,
ich bin Tanja Draxler.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem Leben, das sich wirklich nach ihnen anfühlt.
Achtsamkeit, Meditation und bewusste Lebensführung bilden dabei das Herz meiner Arbeit. In meinen Kursen, Ausbildungen und Retreats öffne ich Räume, in denen du wieder bei dir ankommen, dich neu ausrichten und deinen eigenen Weg gehen kannst.
Wir brauchen kein MEHR von ALLEM!
>> Wir brauchen das RICHTIGE <<
Deine Zeit ist kostbar.
Die Inhalte sind deshalb ganz bewusst so ausgewählt, dass sie das Wesentliche auf den Punkt bringen.
Ohne Druck, sondern so gestaltet, dass du mit effektiven Übungen eine tiefe Wirkung im Alltag erlebst.
Dein Willkommenspaket (Variante 2)
Schon vor dem Start macht sich ein besonderes Paket auf den Weg zu dir.
Es soll dich durch diese drei Monate begleiten und dich immer wieder daran erinnern, dir bewusst Zeit für dich zu schenken.
Ist Mindful Me das Richtige für dich?
Dieses Programm ist für dich, …
… wenn du wieder mehr auf dein Herz hören und dein Leben danach ausrichten möchtest.
… wenn du lernen möchtest, bei dir zu bleiben und deine Grenzen liebevoll und klar zu wahren.
… wenn du dich oft um vieles und viele andere kümmerst und dir selbst wieder mehr Raum geben möchtest.
… wenn du spürst, dass du mehr Ruhe brauchst und dir echte, tiefe Regeneration wünschst.
… wenn du die dunkle Jahreszeit nutzen möchtest, um langsamer zu werden, aufzutanken und dein inneres Licht zu stärken.
… wenn du dir eine Begleitung wünschst, die dich Woche für Woche dabei unterstützt, das auch wirklich in deinem Alltag zu leben. So entsteht aus neuen Impulsen echte Veränderung.
Warum ich Mindful Me entwickelt habe
In den letzten Jahren durfte ich tausende Menschen durch Meditationen, Ausbildungen und Seminare begleiten. Dabei ist mir immer wieder eines aufgefallen: Die meisten Menschen wissen längst, was ihnen guttut.
Sie wissen, dass kleine Pausen wichtig sind. Dass Meditation zur Ruhe bringen kann. Dass Achtsamkeit den Alltag verändern kann.
Und trotzdem erzählen mir viele Frauen immer wieder:
„Ich nehme es mir so oft vor – und trotzdem vergesse ich mich im Alltag immer wieder.“
Genau dieser Gedanke hat mich nicht mehr losgelassen.
Ich wollte einen Raum schaffen, der dich Woche für Woche liebevoll daran erinnert, dir selbst wieder Zeit zu schenken. Ohne Perfektionsanspruch. Schritt für Schritt. Mit Impulsen und Meditationen, die nachhaltig in dein Leben integriert werden und eine nachhaltige Veränderung bewirken können.
Ich wünsche mir, dass Mindful Me für dich zu einer kleinen Verabredung mit dir selbst wird. Zu einer Zeit, auf die du dich jede Woche freust.
Zu einem Ort, an dem du auftanken, durchatmen und einfach du selbst sein darfst. Und ein Raum, in dem du das Steuerrad deines Lebens wieder in deine eigenen Hände nimmst und ein Leben lebst, das sich nach dir anfühlt.
Mindful Me- Willkommen zu einer achtsamen Reise durch die dunkle Jahreszeit.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt
Nicht erst nach Weihnachten-Nicht erst im neuen Jahr- Sondern jetzt.
Denn Selbstfürsorge beginnt nicht irgendwann.
Sie beginnt mit einer bewussten Entscheidung – für dich.
Ich freue mich darauf, dich durch diese besondere Zeit des Jahres zu begleiten.
Und am Ende dieser Reise nimmst du etwas mit, das wirklich zählt: mehr innere Ruhe, mehr Vertrauen und eine Stärke, die dich weit über den Winter hinaus begleitet.
⭐⭐⭐⭐⭐
Das sagen Teilnehmerinnen
Wähle deine Variante
Start am 5. Oktober 2026 · Teilzahlung möglich
Mindful Me Online
3- Monatsprogramm Oktober- Dezember 2026
€ 399,-
Inhalte:
💫 Eröffnungs-Livecall am 5. Oktober
💫Videoimpulse zu den Monatsthemen wöchentlich freigeschalten
💫Liveabende mit Tanja zu den Monatsthemen & deine Fragen (inkl. Aufzeichnung)
💫 begleitendes Journal als PDF Download zum Selbstausdrucken
💫 tiefgreifende Meditationen abgestimmt auf das jeweilige Monatsthema
💫Achtsames Yoga mit Annika abgestimmt auf das jeweilige Monatsthema
💫 Q&A´s & Austausch Abende mit anderen Teilnehmer:innen
❌ das hochwertige, wunderschöne Journal direkt nach Hause inkl. Handschmeichler, Ankerkarten mit Halter
❌ liebevoll gepacktes Willkommenspaket direkt nach Hause
Mindful Me Online & Willkommenspaket
3- Monatsprogramm Oktober - Dezember 2026
€ 449,-
Inhalte:
💫 Eröffnungs-Livecall am 5. Oktober
💫Videoimpulse zu den Monatsthemen wöchentlich freigeschalten
💫Liveabende mit Tanja zu den Monatsthemen & deine Fragen (inkl. Aufzeichnung)
💫 begleitendes Journal als PDF Download zum Selbstausdrucken
💫 tiefgreifende Meditationen abgestimmt auf das jeweilige Monatsthema
💫Achtsames Yoga mit Annika abgestimmt auf das jeweilige Monatsthema
💫 Q&A´s & Austausch Abende mit anderen Teilnehmer:innen
UND
💫das hochwertige, wunderschöne Journal direkt nach Hause
💫liebevoll gepacktes Willkommenspaket inkl. Handschmeichler, Ankerkarten mit Halter direkt nach Hause
FAQ
Kein Problem. Die Live-Abende mit Tanja werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend in der Online-Akademie zur Verfügung. So kannst du sie ganz flexibel dann ansehen, wenn es für dich zeitlich passt.
Natürlich freuen wir uns, wenn du live dabei bist – für die Teilnahme an Mindful Me ist das aber keine Voraussetzung.
Die Austauschabende mit Tamara dienen ausschließlich dem persönlichen Austausch in der Gruppe und werden daher nicht aufgezeichnet. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmer:innen auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam neue Impulse mitzunehmen.
Deine Live Termine (du entscheidest, ob du dabei sein möchtest)
Live-Termine jeweils um 19 Uhr
Montag, 5. Oktober
Kick off mit Tanja
Mittwoch, 14. Oktober
Dem Herzen folgen- gemeinsam eintauchen,
vertiefen & Fragen klären
Livestream mit Tanja inkl. Aufzeichnung
Mittwoch, 28. Oktober
Austauschabend
mit Tamara ohne Aufzeichnung
Dienstag, 17. November
Bei mir bleiben- gemeinsam
eintauchen, vertiefen & Fragen klären
Livestream mit Tanja inkl. Aufzeichnung
Donnerstag, 26. November
Austauschabend
mit Tamara ohne Aufzeichnung
Donnerstag, 10. Dezember
In die Ruhe sinken- gemeinsam eintauchen,
vertiefen & Fragen klären
Livestream mit Tanja inkl. Aufzeichnung
Dienstag, 15. Dezember
Austauschabend
mit Tamara ohne Aufzeichnung
Du kannst den Betrag einmalig mit Kreditkarte, Vorkasse oder PayPal bezahlen. In der Online-Akademie gibt es außerdem die Möglichkeit einer automatischen Teilzahlung über deine Kreditkarte oder deine normale Bankkarte – es ist keine spezielle Karte nötig.
Wähle bei der Buchung einfach den gewünschten monatlichen Betrag aus. Die Abbuchung erfolgt dann automatisch jeden Monat.
Die Inhalte werden Woche für Woche für dich freigeschalten – die Inhalte sind gut in den Alltag integrierbar.
Zu Monatsbeginn wird auch immer gleich die Meditation, das Yoga Video sowie das erste Video zum Monatsthema freigeschalten.
Wir begleiten dich per Mail – wir lassen dich nicht alleine.
Du entscheidest ganz in deinem Tempo, wann du dir die Inhalte anhörst. Alle Videos gibt es auch als MP3 Download, somit kannst du dir die Inhalte auch während eines Spaziergangs oder auch am Weg zur Arbeit anhören. Oder du machst es dir am Abend mit einer Tasse Tee gemütlich, zündest dir ein paar Kerzen an und tauchst in deine persönliche Zeit von Mindful Me ein.
Mir ist es enorm wichtig, dass dein persönliches Wachstum in einem geschützten Raum stattfindet. Somit besteht keinerlei Pflicht, sich in der Öffentlichkeit zu zeigen.
Bei den Frage-Antwort Runden wäre es schön, wenn man dich sehen kann. Das entscheidest aber auch du ganz persönlich.
Du kannst bei den Livetreffen auch jederzeit den Chat verwenden, um eine Frage zu stellen oder diese vorab per Mail zusenden.
Du gestaltest Mindful Me so, wie es für dich und deinen Alltag am besten passt. Es gibt keinen Zeitdruck und du entscheidest selbst, wann und wie intensiv du dich mit den Inhalten beschäftigen möchtest.
Jeden Monat bekommst du inspirierende Videoimpulse, Meditationen und sanfte Yogaeinheiten, die dich durch dein jeweiliges Monatsthema begleiten.
Die Live-Abende mit Tanja werden aufgezeichnet und stehen dir anschließend in der Online-Akademie zur Verfügung, falls du nicht live dabei sein kannst.
Ob du dir die Inhalte gleich ansiehst, sie auf mehrere Tage verteilst oder dir ganz bewusst Zeit dafür nimmst, liegt bei dir. Mindful Me soll sich deinem Alltag anpassen – nicht umgekehrt.
Kein Problem. Dein Benutzername ist deine E-Mail-Adresse, die du bei deiner Anmeldung verwendet hast.
Wenn du dein Passwort vergessen hast, kannst du ganz einfach ein neues anfordern. Klicke beim Login auf „Passwort vergessen“ und gib deine E-Mail-Adresse ein. Anschließend erhältst du eine E-Mail, über die du ein neues Passwort vergeben kannst.
Sollte es trotzdem nicht funktionieren, schreib uns gerne an kontakt@neuewege.at – wir helfen dir gerne weiter!
Das kommt darauf an, für welche Variante du dich entscheidest.
Bei Variante 2 bekommst du ein wunderschönes, hochwertig gedrucktes Workbook/Journal direkt nach Hause geschickt. Es begleitet dich aktiv durch die gesamten drei Monate und enthält Hintergrundinformationen, Reflexionsfragen, Übungen und viele liebevolle Details.
Zusätzlich erwarten dich in deinem liebevoll zusammengestellten Willkommenspaket weitere kleine Überraschungen, die dich durch deine Mindful Me Zeit begleiten.
Bei Variante 1 erhältst du das Workbook/Journal in digitaler Form. Es steht dir ab 5. Oktober in der Online-Akademie zum Download zur Verfügung und du kannst es bei Bedarf selbst ausdrucken.
Wir sind gerne für dich da und beantworten deine Fragen.
Unter der Woche sind wir von Mo-Do von 8.00 bis 12.30 Uhr telefonisch erreichbar unter 0043 699 11 45 1099.
Per E-Mail erreichst du uns unter kontakt@neuewege.at. Wir antworten in der Regel innerhalb eines Werktages.
Das ist in Ordnung. Die Inhalte sind bewusst so aufgebaut, dass sie sich gut und flexibel in deinen Alltag integrieren lassen.
Du entscheidest selbst, wann und wie viel Zeit du dir für Mindful Me nehmen möchtest. Schon kleine, regelmäßige Auszeiten können dabei helfen, wieder bewusster bei dir anzukommen.
Du musst nicht alles sofort umsetzen. Mindful Me soll dich unterstützen und dir guttun – ohne zusätzlichen Druck oder Stress.
Für wen ist das Mindful Me 3-Monatsprogramm gedacht?
Mindful Me ist für dich, wenn du:
• wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
• die kommenden Monate bewusst und achtsam gestalten möchtest
• dir mehr Halt, Klarheit und innere Ruhe wünschst
• dein Nervensystem entlasten und besser zur Ruhe kommen möchtest
• eine gesunde und stimmige Richtung für dein Leben finden möchtest
• weniger Druck und dafür mehr Bewusstsein in deinen Alltag bringen möchtest
• deinen eigenen Weg wieder deutlicher spüren möchtest
Mindful Me ist weniger für dich geeignet, wenn du:
• nach schnellen Lösungen ohne eigene Umsetzung suchst
• dich nicht mit dir selbst und deinen Bedürfnissen beschäftigen möchtest
• ausschließlich Wissen sammeln möchtest, ohne es in deinen Alltag zu integrieren
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wichtig ist nur die Bereitschaft, dir immer wieder bewusst Zeit für dich zu nehmen und dich auf die Impulse einzulassen.
Das Mindful Me Programm ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ist auch nicht als Therapie gedacht.
Wenn du aktuell in medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung bist, weisen wir dich dringend darauf hin, vor deiner Anmeldung Rücksprache mit deiner behandelnden Ärztin, deinem behandelnden Arzt oder deiner Therapeutin bzw. deinem Therapeuten zu halten.
Gemeinsam könnt ihr am besten einschätzen, ob die Teilnahme am Mindful Me Programm zum jetzigen Zeitpunkt für dich geeignet und eine sinnvolle Ergänzung ist.
Ja. Denn Mindful Me besteht nicht nur aus Meditationen.
Das Programm begleitet dich drei Monate lang Schritt für Schritt dabei, dir regelmäßig Zeit für dich zu schenken und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.
Neben Meditationen erwarten dich auch inspirierende Videoimpulse, sanfte Yogaeinheiten, Live-Abende mit Tanja, Austauschabende mit Tamara und praktische Anregungen für deinen Alltag.
Es geht also nicht darum, einfach noch mehr Meditationen zu sammeln, sondern darum, die Inhalte bewusst zu erleben und wirklich in deinen Alltag zu integrieren.
MindfulMe 2026 ist ein neu entwickeltes Programm mit neuen Inhalten und Impulsen. Auch wenn Themen wie Achtsamkeit, Meditation und bewusste Wahrnehmung grundsätzlich Teil unserer Arbeit sind, erwarten dich bei MindfulMe eigenständige Inhalte und keine Wiederholungen aus unseren Ausbildungen.
Auch die drei Monate bauen mit ihren jeweiligen Schwerpunkten aufeinander auf und enthalten keine Wiederholungen untereinander. Jeder Monat bringt neue Impulse, Übungen und Erfahrungen mit sich.
Mindful Me wurde für den Herbst 2026 neu gestaltet und weiterentwickelt. Dich erwarten neue Inhalte und Impulse rund um die drei Monatsthemen „Dem Herzen folgen“, „Bei mir bleiben“ und „Stille, Ruhe & inneres Licht“. Auch wenn du 2024 bereits dabei warst, kannst du Mindful Me 2026 daher noch einmal ganz neu erleben und viele neue Impulse für dich mitnehmen.
Die Yoga-Einheiten mit Annika sind aufgezeichnet und können zeitlich flexibel abgerufen werden. So bist du an keinen festen Termin gebunden und kannst deine Yoga-Zeit genau dann einplanen, wenn sie am besten in deinen Alltag passt.
Alle Inhalte von Mindful Me stehen dir bis Anfang Oktober 2027 zur Verfügung. So hast du auch nach der gemeinsamen dreimonatigen Begleitung ausreichend Zeit, einzelne Impulse, Meditationen und Yoga-Einheiten in deinem eigenen Tempo zu wiederholen und immer wieder darauf zurückzugreifen.
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