Immunsystem stärken im Herbst – Meine 7 besten persönlichen Tipps
In dieser Episode erfährst du:
- warum der Herbst laut ayurvedischer Lehre eine Vata-Zeit ist,
- wie du mit Wärme, Rhythmus und Achtsamkeit dein Immunsystem stärkst,
- welche Nahrungsmittel und Vitalstoffe dich jetzt unterstützen,
- wie du Körper und Seele in Balance bringst,
- und welche Rituale ich persönlich liebe, um gesund und zentriert zu bleiben.
Ich teile meine ganz persönlichen Lieblingsroutinen für diese Übergangszeit – einfach, natürlich und wirksam.
Willkommen zu dieser neuen Folge! Wir befinden uns mitten im Herbst – einer Zeit des Wandels, in der Licht und Dunkelheit sich die Waage halten und die Natur uns lehrt, loszulassen und Kraft zu sammeln.
In dieser Episode teile ich meine ganz persönlichen Tipps, wie du dein Immunsystem im Herbst stärken kannst – mit einfachen, achtsamen und wohltuenden Impulsen für deinen Alltag. Wir sprechen über Wärme und Rituale, über Ernährung, innere Balance und natürliche Vitalstoffe. Du erfährst, wie du dich in dieser Vata-Zeit erdest, wie du mit Leichtigkeit durch die Übergangszeit kommst und wie kleine Routinen große Wirkung entfalten können.
Ich begleite dich mit sieben ganzheitlichen Impulsen – von der Kraft der Wärme bis zur Pflege deiner seelischen Mitte. Jeder Tipp ist persönlich über Jahre erprobt und gut umsetzbar, auch in einem vollen Alltag.
Wenn du wissen möchtest, wie du im Herbst gesund, ruhig und kraftvoll bleibst, dann ist diese Folge für dich.
🎧 Höre rein und finde heraus, welche kleinen Schritte in deinem Alltag den größten Unterschied machen können.
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7 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Liebe Tanja, ich LIEBE deine Podcast, sie inspirieren mich und tun mir unglaublich gut, schön, dass es so wunderbare Menschen wie dich gibt! Deine liebevolle und angenehme Stimme rundet das alles noch ab. Danke, für dein Sein und dein Tun!! Ich würde bitte gerne deinen Adventkaleder erhalten. Alles Liebe und Gute, Agathe
Liebe Agathe, ich freue mich sehr über deine herzerwärmenden Worte, vielen Dank dafür. Du kannst dich gerne schon für meinen Adventkalender auf meiner Webseite hier eintragen:-) ich freue mich auf dich, alles Liebe, Tanja
Liebe Tanja, ich LIEBE deine Podcast, sie inspirieren mich und tun mir unglaublich gut, schön, dass es so wunderbare Menschen wie dich gibt! Deine liebevolle und angenehme Stimme rundet das alles noch ab. Danke für dein Sein und dein Tun!! Ich würde bitte gerne deinen Adventkaleder erhalten. Alles Liebe und Gute, Agathe
Danke für die anregenden und tollenTipps liebe Tanja.
Ich danke dir liebe Bärbel. Ich freue mich, wenn die Impulse dich stärken oder begleiten dürfen. Alles Liebe, Tanja
Dankeschön 🤗 für die tollen Tipps bzw. Anregungen 👍
Danke für dein schönes Feedback liebe Maria, schön, wenn Anregungen mit dabei waren für dich, alles Liebe, Tanja.