#170 Der Satz, der dein Nervensystem in wenigen Minuten beruhigen kann – Für mehr Ruhe und innere Stabilität
Kennst du das Gefühl, traurig, gestresst oder überfordert zu sein – und gleichzeitig den Wunsch, diese Gefühle möglichst schnell loszuwerden? In dieser Episode erfährst du, warum genau das unser Nervensystem oft zusätzlich belastet und wie ein einfacher Satz dir helfen kann, wieder Ruhe, Sicherheit und Selbstmitgefühl zu finden.
Du lernst eine alltagstaugliche Übung kennen, die dich in herausfordernden Momenten begleitet und dich dabei unterstützt, Gefühle anzunehmen, Stress zu regulieren und wieder bei dir selbst anzukommen.
In dieser Episode erfährst du, wie du in wenigen Minuten mehr innere Ruhe findest.
Wenn du dir mehr Gelassenheit, emotionale Balance und einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen wünschst, findest du in dieser Folge eine alltagstaugliche Übung, die dich immer wieder zurück zu dir selbst begleiten kann.
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1 Kommentar. Hinterlasse eine Antwort
Liebe Tanja, dieser Potcast kam genau im richtigen Moment. Ich war in den letzten Tagen in großer Aufregung, es flossen viele Ereignisse auf mich ein, mein Körper bebte…Unruhe, Unmut und Angst breiteten sich aus…Mit dem annehmen dieser Ängste , diesem besonderen Satz konnte ich mich beruhigen und den nächsten Schritt in meinen Leben erkennen und tun. Danke, danke, danke 🫶