Abend-Meditation entspannt einschlafen

#030 Abend-Meditation

Wir erleben gerade eine schwierige Zeit und eine Informationsflut, die unser Verstand kaum bewältigen kann. In dieser Abendmeditation wirst du bewusst den Tag abschließen, mit deinem Herzen Kontakt aufnehmen und entspannt in die Nachtruhe gehen, um neue Kraft zu tanken.

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Weniger ist mehr Podcast

#029 Weniger ist mehr

In Zukunft werden immer mehr Dinge, Angebote und Informationen von außen auf uns zukommen. Es wird immer herausfordernder werden, sich nicht in all dem zu verlieren. Um in Zukunft ein erfülltes, glückliches und befriedigendes Leben leben zu können, braucht es die Vertiefung.

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Selbstreflexion Neustart

#028 Eine gute Zeit, um zu reflektieren

Stress hat viele Gesichter und kann insbesondere in einer Welt der ständigen Erreichbarkeit und medialen Reizüberflutung schnell zum Dauerzustand werden. Genau das haben wir vor der sogenannten Corona-Krise im Kollektiv erlebt. In dieser Folge erfährst du, warum du die Zeit des Lockdowns nutzen kannst, um deinen persönlichen Neustart zu erleben.

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Feld der unbegrenzten Möglichkeiten

#024 Das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten

Heute lade ich dich ein, deinen inneren Raum zu betreten und das Feld der unbegrenzten Möglichkeiten zu entdecken. Denn unsere Realität liegt trotz aller Einwirkung von außen in unserer Macht. Wir können die Regie unseres Lebens übernehmen und Schöpfer unseres Alltags werden.

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Heilkraft der Natur Podcast

#023 Die heilende Kraft der Natur

In der Natur werden alle Sinne angesprochen und wir spüren uns auf intensive Weise selbst. Mit jedem Atemzug schalten wir automatisch einen Gang zurück und die Wahrnehmung konzentriert sich auf das reine Sein. Körper und Seele reagieren unmittelbar auf die Natur, der Stresspegel sinkt und regenerierende Prozesse werden aktiviert.

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Vagusnerv Entspannung

#022 Der Vagusnerv – Aktiviere dein Entspannungszentrum

Der Vagusnerv steuert als größter Hirnnerv viele Körperprozesse und nimmt direkten Einfluss auf Regeneration und Entspannung. Nicht umsonst wird er auch als Erholungsnerv bezeichnet. Glücklicherweise können wir selbst etwas tun, um unseren Vagusnerv zu stimulieren und die Aktivität bewusst fördern.

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Visionen leben

#021 Visionen, Neubeginn & Intuition

Das Merkurjahr endet und macht Platz für das Jahr des Mondes. 2020 ändert sich unter dem neuen Jahresregenten nun einiges: Die Gefühle stehen im Mittelpunkt. Der sanfte Mond übernimmt die Regentschaft und setzt auf Emotionen und tiefe Gefühle. Heute erfährst du, wie du die neue Zeitqualität für deine Träume und Visionen nutzten kannst.

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