In der Natur werden alle Sinne angesprochen und wir spüren uns auf intensive Weise selbst. Mit jedem Atemzug schalten wir automatisch einen Gang zurück und die Wahrnehmung konzentriert sich auf das reine Sein. Körper und Seele reagieren unmittelbar auf die Natur, der Stresspegel sinkt und regenerierende Prozesse werden aktiviert.

Der Vagusnerv steuert als größter Hirnnerv viele Körperprozesse und nimmt direkten Einfluss auf Regeneration und Entspannung. Nicht umsonst wird er auch als Erholungsnerv bezeichnet. Glücklicherweise können wir selbst etwas tun, um unseren Vagusnerv zu stimulieren und die Aktivität bewusst fördern.

Das Merkurjahr endet und macht Platz für das Jahr des Mondes. 2020 ändert sich unter dem neuen Jahresregenten nun einiges: Die Gefühle stehen im Mittelpunkt. Der sanfte Mond übernimmt die Regentschaft und setzt auf Emotionen und tiefe Gefühle. Heute erfährst du, wie du die neue Zeitqualität für deine Träume und Visionen nutzten kannst.

Kaum hat das neue Jahr begonnen und Dein Terminkalender für 2020 füllt sich rasend? Mein Kalender ist auch schon gut gefüllt, das macht mir aber dennoch keinen Druck. Ganz im Gegenteil! Ich freu mich auf ein fantastisches Jahr 2020 mit vielen wunderbaren Erlebnissen und neuen Erfahrungen.

Die Metta-Praxis hilft dabei, dem Denken bewusst eine neue Ausrichtung zu geben. Durch die liebevolle Hinwendung uns selbst gegenüber, aber auch anderen Menschen, können wir das Leben aus einer anderen Perspektive betrachten und unser Selbst und viele Erfahrungen vorurteilsfrei wahrnehmen.

Heute ist die inspirierende Geist- und Naturheilerin Edeltraud Haischberger zu Gast in meinem Podcast. Im heutigen Interview lässt sie uns an ihrer bewegenden Lebensgeschichte teilhaben und berichtet, wie sie sich vor 30 Jahren mit ihrer positiven Gedankenkraft selbst das Leben gerettet hat.

Für einen entspannten Jahresausklang zeige ich dir heute drei kreative Adventkalender zum Wohlfühlen, die vor allem Erholung für die Seele schaffen und den stillen Rückzug in der Vorweihnachtszeit unterstützen. Sie kosten dich wenig Zeit in der Vorbereitung und schenken dir, deinen Kindern und deiner Familie nachhaltige Augenblicke der Achtsamkeit und Verbundenheit.

Besonders in hektischen Zeiten sollten wir gut für uns sorgen, um nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten. Heute lade ich dich hinter die Kulissen ein und zeige dir, welche Tools und Methoden mir dabei helfen, auch in intensiven Zeiten gelassen, entspannt und voller Energie zu bleiben.

Vielen Menschen fällt es schwer, sich von der hellen Leichtigkeit des Sommers zu verabschieden und die dunkle Jahreszeit zu begrüßen. Dabei beginnt mit dem Herbst eine ebenso kostbare Zeit. Sie kann unser Bewusstsein für die Vergänglichkeit öffnen und uns die Kraft des Loslassens schenken. In dieser Podcastfolge gebe ich Dir einige Impulse mit, welche Energien Du im Herbst nutzen kannst.

Heute ist die wunderbare Tanja Traupmann zu Gast in meinem Podcast. Die Lifestyle-Unternehmerin ist Expertin für ätherische Öle und gibt uns viele praktische Tipps, wie diese wertvollen Essenzen zu einem ganzheitlichen Lifestyle beitragen. Sie verrät uns außerdem, wie ätherische Öle uns im Herbst und der dunklen Jahreszeit am besten unterstützen.