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Im heutigen Video erfährst du, wie du gesunde Grenzen setzen und positiv kommunizieren kannst, ohne die andere Person abzulehnen oder die Beziehung zu belasten.

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das dir die Tür zur Selbstliebe und in ein erfülltes Leben öffnen kann. Es geht um die Selbstannahme und die Erlaubnis zu sein, wer du wirklich bist!

Im heutigen Video leite ich dich durch eine kleine Meditation in eine liebevolle Herzverbindung, bei der du die Stimme deines Herzens wahrnehmen und mit deiner inneren Führung in Kontakt treten kannst.

In diesem Video teile ich fünf praktische Tipps und Erdungsübungen für dein ganzheitliches Wohlbefinden. Du erfährst außerdem, warum Erdung so wichtig ist und wie sich ein Mangel an Erdung auswirken kann.

Heute begleite ich dich in einer kurzen Meditation in die tiefe Bauchatmung, mit der du sofort Ruhe und Entspannung in deinen Körper und Geist bringen kannst.

Im heutigen Video erfährst du, warum Vergebung ein Akt der Selbstliebe ist und ich teile mit dir vier Schritte für den Prozess der Selbstvergebung und emotionalen Heilung.

Im heutigen Video zeige ich dir, was achtsames Atmen bedeutet, leite dich durch eine kurze Atemmeditation und gebe dir Tipps für achtsames Atmen im Alltag.

Im heutigen Video möchte ich dir einen kleinen Überblick geben, was Achtsamkeit genau bedeutet und welche Rolle Meditation dabei spielt.

Heute begleite ich dich in einer geführten Meditation mit dem Bodyscan auf eine achtsame Körperreise. Dieser Bodyscan kann dir dabei helfen, tiefe Entspannung zu erfahren, Stress zu reduzieren, dich selbst besser zu spüren und in eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.

In diesem Videobeitrag geht es darum, wie du deinen Perfektionismus ablegen kannst. Dafür habe ich dir fünf Tipps mitgebracht, wie du der Perfektionsfalle entkommen kannst.