Im heutigen Video erfährst du, wie du gesunde Grenzen setzen und positiv kommunizieren kannst, ohne die andere Person abzulehnen oder die Beziehung zu belasten.
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Erlaube dir zu sein, wer du bist: Selbstannahme lernen und verstehen
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das dir die Tür zur Selbstliebe und in ein erfülltes Leben öffnen kann. Es geht um die Selbstannahme und die Erlaubnis zu sein, wer du wirklich bist!
Herzverbindung – Wie dein Herz dich führen kann
Im heutigen Video leite ich dich durch eine kleine Meditation in eine liebevolle Herzverbindung, bei der du die Stimme deines Herzens wahrnehmen und mit deiner inneren Führung in Kontakt treten kannst.
Erdungsübungen für deine innere Balance und Kraft
In diesem Video teile ich fünf praktische Tipps und Erdungsübungen für dein ganzheitliches Wohlbefinden. Du erfährst außerdem, warum Erdung so wichtig ist und wie sich ein Mangel an Erdung auswirken kann.
Meditation für tiefe Bauchatmung – Sofortige Entspannung für Körper und Geist
Heute begleite ich dich in einer kurzen Meditation in die tiefe Bauchatmung, mit der du sofort Ruhe und Entspannung in deinen Körper und Geist bringen kannst.
Was Vergebung mit Selbstliebe zu tun hat
Im heutigen Video erfährst du, warum Vergebung ein Akt der Selbstliebe ist und ich teile mit dir vier Schritte für den Prozess der Selbstvergebung und emotionalen Heilung.
Atemmeditation & Tipp für achtsames Atmen
Im heutigen Video zeige ich dir, was achtsames Atmen bedeutet, leite dich durch eine kurze Atemmeditation und gebe dir Tipps für achtsames Atmen im Alltag.
Einführung in Achtsamkeit und Meditation
Im heutigen Video möchte ich dir einen kleinen Überblick geben, was Achtsamkeit genau bedeutet und welche Rolle Meditation dabei spielt.
Geführte Meditation: Bodyscan
Heute begleite ich dich in einer geführten Meditation mit dem Bodyscan auf eine achtsame Körperreise. Dieser Bodyscan kann dir dabei helfen, tiefe Entspannung zu erfahren, Stress zu reduzieren, dich selbst besser zu spüren und in eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Körper zu kommen.
So kannst du deinen Perfektionismus ablegen | 5 wirksame Tipps
In diesem Videobeitrag geht es darum, wie du deinen Perfektionismus ablegen kannst. Dafür habe ich dir fünf Tipps mitgebracht, wie du der Perfektionsfalle entkommen kannst.
Suchst du etwas?
Tanja Draxler ist Buchautorin, psychologische Beraterin und Coach. Sie ermutigt, die eigene Wahrheit zu leben.
Sie steht für eine moderne Form eines achtsamen Lebensstils, der im Einklang mit dem eigenen Rhythmus gelebt wird.