Was wäre wenn,…

Was wäre, wenn… Was wäre, … wenn in dieser Krise eine Chance für unsere Gesellschaft und die Zukunft unserer Erde liegt? Was wäre, … wenn viel mehr Menschen, als du denkst bereit sind, den nächsten Schritt zu gehen? Was wäre, … wenn gerade vielen Menschen bewusst wird, dass sie sterbliche Wesen sind und somit erst…
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Es könnte sein…

Mein Text „Es könnte sein …“ wurde bereits viele Male auf verschiedenen Wegen geteilt. Es freut und berührt mich, dass diese Worte in dieser schwierigen Zeit eine Verbindung zwischen den Menschen schaffen und wir uns vernetzen, um gemeinsam neue Wege zu gehen. Dieser Text wurde zu Beginn der Corona Krise geschrieben. Mittlerweile hat sich viel…
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Mutmachende Worte in Zeiten der Krise

In Zeiten der Krise Jetzt ist es tatsächlich spürbar, das gesellschaftliche Burnout, von dem ich in den letzten Jahren immer wieder geschrieben habe. Es ist die natürliche Konsequenz aus all den Jahren an Raubbau, den wir an der Erde und auch an uns selbst ausführen. Die Lunge der Erde wird seit Jahrzehnten massiv geschwächt, der…
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Heilkraft in Natur und Wald

Von der Heilkraft in Natur und Wald

Wenn du regelmäßig draußen unterwegs bist, hast du die heilende Kraft der Natur sicher schon selbst erfahren. In der Natur fühlen wir uns frei und lebendig. Es ist wie ein natürlicher Energieschub, wenn wir umgeben von Wald, Wiesen und Wasser tief durchatmen und neue Lebenskraft in uns erwacht.

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Vagusnerv aktivieren

Der Vagusnerv – Aktiviere dein Entspannungszentrum

Wusstest du, dass unser Nervensystem eine wichtige Rolle für unsere Entspannung spielt? Der Vagusnerv steuert als größter Hirnnerv viele wesentliche Körperprozesse und nimmt direkten Einfluss auf Regeneration und Entspannung. Nicht umsonst wird er auch als Erholungsnerv bezeichnet.

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Metta Meditation liebevolle Güte

Metta-Meditation für liebevolle Güte

Die Metta-Meditation für liebevolle Güte hat ihren Ursprung im Buddhismus und gehört auch heute noch zu den zentralen Elementen buddhistischer Meditationspraxis. In dieser Meditation öffnen wir unser Herz für bedingungslose Liebe und eine positive Geisteshaltung gegenüber dem Leben.

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Adventkalender zum Wohlfühlen

Adventkalender zum Wohlfühlen

Die Weihnachtszeit rückt mit großen Schritten näher und in wenigen Tagen öffnen wir bereits das erste Türchen unseres Adventkalenders. Heute stelle ich dir drei Adventkalender zum Wohlfühlen für eine achtsame Vorweihnachtszeit vor. Sie halten für dich und deine Lieben Adventüberraschungen bereit, die euch Momente der Selbstfürsorge, Achtsamkeit und entspannter Geborgenheit schenken.

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Die Kraft des Loslassens – Vergänglichkeit begreifen

Langsam geht ein Jahr zu Ende. Jetzt ist es eine gute Zeit, sich mit dem Vergehen, der Vergänglichkeit, dem Abschiednehmen und der Trauer auseinanderzusetzen. Gerade um Allerheiligen und Allerseelen fällt es noch leichter, sich mit Themen rund um Vergänglichkeit und Loslassen auseinanderzusetzen. Die Auseinandersetzung rund um diese Themen lässt dich in deine Kraft kommen, Gelassenheit spürbar werden und dich in deine Mitte finden.

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