Bücher

Immer häufiger begleiten Stress und Hektik das Familienleben: Beruf und Schule fordern uns, zu Hause stehen ebenso tausend Dinge an. Kinder fühlen sich in dieser schnelllebigen Zeit oft überfordert und reagieren gereizt. Somit kann der Familienalltag ganz schön anstrengend werden. Viele Eltern verzweifeln. Sie sagen Dinge, die sie so nicht sagen wollten. Sie handeln anders, als sie das von sich erwartet hätten. Dabei wollen die meisten doch nur eines: Den Familienalltag entspannt erleben, die Zeit mit den Kindern genießen und ein glückliches Leben führen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit im Familienalltag finden. Wie man runterkommt vom »Schneller, Mehr und Besser« sowie von den oft zu hohen Ansprüchen an sich selbst und an die Kinder. Damit Sie wieder Zeit finden für ein achtsames und glückliches Miteinander!

Spielerisch Ruhe und Entspannungsfähigkeit fördern

Nicht nur ErzieherInnen finden eine Fülle an Praxisideen, auch für Eltern bietet  dieses Buch eine Fundgrube an Entspannungsmöglichkeiten für den Familienalltag. Achtsamkeit und Konzentration fördern, das Körpergefühl schulen und gemeinsam zur Ruhe kommen. Dieses Praxisbuch rund um die Klangschale ist ideal für ErzieherInnen und PädagogInnen, die nach neuen Ideen für die Entspannungsphasen in Kita und Grundschule suchen. Neben Spielen zur Körperwahrnehmung finden sich hier Anleitungen zu entspannenden Klangmassagen, Stille-Übungen und Angebote zur Förderung der mentalen Stärke. Oder Sie nehmen die Kinder einfach mit auf eine fantasievolle Klangreise, denn auch diese führt zu mehr Gelassenheit und Konzentration über den gesamten Tag. Wenig Zeit für die Vorbereitung? Gut, dass Beispiel-Stundenbilder Ihnen hier die Planung abnehmen.
Beleben Sie jetzt Ihre Klangschale neu und nutzen Sie die vielfältigen Anregungen dieses Buches, um die Kinder zu verzaubern und sie in die Welt der inneren Wahrnehmung einzuladen – ob im Morgenkreis, zur Mittagsruhe oder als Ausgleich für zwischendurch!

Taschenbuch: 88 Seiten
Verlag: Ökotopia; Auflage: 1 (7. März 2016)
ISBN-10: 3867023581
ISBN-13: 978-3867023580

30 Fantasiereisen mit Mutmach-Karten und CD

Auch Kinder erleben sich bereits im Wettbewerb und vergleichen sich untereinander. Das führt von Verunsicherungen bis hin zu Blockaden in der Entwicklung ihres Selbstwertgefühls. Dieses Paket enthält 30 Fantasiereisen, in denen Kinder etwas Positives und Bestärkendes erfahren können: „Ich bin mutig“, „Ich bin stark“, „Ich bin klug“, „Ich schaffe etwas“. Dadurch wird die Entwicklung der Körperwahrnehmung, des Selbstbewusstseins und der eigenen Persönlichkeit gefördert. Im Paket enthalten sind 30 Affirmationskarten mit dem passenden Mutmach-Spruch und farbenfrohen, kindgerechten Illustrationen. In einem kleinen Ritual kann sich das Kind z. B. anhand der Karten das Thema einer Entspannungsgeschichte aussuchen. Für die ebenfalls beiliegende CD hat Tanja Draxler-Zenz neun der Geschichten mit Entspannungsmusik im Hintergrund eingelesen. Für Kita, Grundschule und Familie.

Taschenbuch: 72 Seiten
Verlag: Don Bosco Medien; Auflage 1. März 2018
ISBN-10: 3769823400
ISBN-13: 978-3769823400

Blumenatmung und Energie schlürfen: Fröhliche Entspannungsübungen bei Stress

Wenn aufgeregte Grundschulklassen zwischendurch zur Ruhe kommen sollen, findet sich hier garantiert das richtige Rezept: Tanja Draxlers praxiserprobte Sammlung bietet alles, von Massage-Geschichten über kreative Atemübungen bis hin zu Entspannungsspielen, die alle Sinne ansprechen. Ob die Kinder im wahrsten Sinne des Wortes eine Stecknadel fallen hören oder Anspannungen mit der Gorilla-Atmung lösen: Diese 50 Ideen und Spiele für Grundschulkinder machen jeden Tag aufs Neue gute Laune und bringen Abwechslung in lange Schulstunden.

• Gelassen durch den Schulalltag: 50 abwechslungsreiche Gruppenspiele für Kinder ab 6
• Stress abbauen und Konzentration stärken: Mit Körper- und Atemübungen zur Entspannung
• Mehr Achtsamkeit in Grundschule und Hort: So finden Kinder zurück zu sich selbst
• Erprobte Übungen und pädagogische Spiele aus der Don Bosco-Minispielothek
• Schnell und einfach umsetzbar, mit keinem bis wenig Materialaufwand

Dem Schulstress keine Chance: Entspannungsspiele für mehr Resilienz

Mit kurzen Übungen zur Achtsamkeit die innere Balance von Kindern stärken!

Einfach mal der Stille lauschen, die Anspannung wegatmen und dabei zur Ruhe kommen: Dieses Achtsamkeitstraining für Kinder sorgt für mehr Gelassenheit im vorweihnachtlichen Trubel! Die erfahrene Pädagogin Tanja Draxler hat bewährte Achtsamkeitsübungen für die Adventszeit angepasst. Ihre kurzen Entspannungseinheiten tun Kindern nicht nur gut – sie fördern zudem ganz spielerisch die Konzentrationsfähigkeit!

• Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannungstechniken für Kinder
• Schnell griffbereit: 30 Bildkarten im A5-Format, nach 6 Themen sortiert
• Vielseitig und abwechslungsreich: Fantasiereisen, Selbstmassagen, Stille- & Atemübungen
• Zur Stressbewältigung und als Bewegungsangebot in Kita, Hort & Grundschule
• Jederzeit einsetzbar: Keine Vorkenntnisse und kein Materialeinsatz nötig

Mit Kindern bei einer Fantasiereise vom Heiligabend träumen

Ganz gleich, ob es darum geht, dem Klang des Weihnachtsglöckchens zu lauschen, in Gedanken zur Weihnachtsbäckerei zu reisen oder wie der Nikolaus zu atmen – diese Entspannungsübungen sorgen für Ruhemomente im Advent. Alle Übungen können ohne Vorbereitungsaufwand ganz einfach in den Kindergartenalltag oder den Unterricht integriert werden. Perfekt, um in der durchgetakteten Adventszeit kurz innezuhalten und den Kindern ein Ruhe-Ritual zu schenken!

Karten: 32 Seiten
Verlag: Don Bosco Medien; Auflage: 1 (1. Juli 2023)