In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen im Berufsleben beschäftigt: Selbstzweifel.
Besonders dann, wenn es darum geht, den nächsten großen Schritt zu wagen oder ein eigenes Angebot herauszubringen, können Zweifel und Ängste zur großen Hürde werden.
In dieser Episode teile ich mit dir fünf wertvolle Impulse, die dir helfen können, die Herbsttagundnachtgleiche bewusst zu erleben und kraftvoll sowie gesund in die dunkle Jahreshälfte zu gehen. Außerdem erwartet dich ein stimmungsvolles Ritual, bei dem ich dich einlade, nach innen zu blicken und deine aktuelle Lebenssituation zu reflektieren.
Achtsamkeit verändert dein Leben
Achtsamkeit führt zu einem erwachten Leben, in dem wir klar, gelassen und authentisch unsere Schritte setzen.
In dieser Special-Episode gebe ich dir einen tieferen Einblick in mein neues Herzensprogramm, das am 16. September offiziell startet.
Lebenskrisen – jeder von uns erlebt sie mit großer Wahrscheinlichkeit. Manchmal sind sie leichter Natur, manchmal intensiv, einmalig oder wiederkehrend. Es sind die Momente, die unser gesamtes Leben völlig auf den Kopf stellen und keinen Stein mehr auf dem anderen lassen.
Ist es möglich, auch in diesen schweren Zeiten „gut“ zu leben und liebevoll mit sich selbst umzugehen? Ja, das ist es.
Kennst du diese Tage, an denen nichts funktioniert? Der Wecker versagt, der Kaffee landet auf deiner Kleidung, und der Tag scheint von einer Panne zur nächsten zu stolpern. Solche Tage können uns emotional erschöpfen, besonders wenn sie mit größeren Herausforderungen wie Krankheit in der Familie, wichtigen Terminen oder innerer Überforderung einhergehen.
Entdecke, wie du durch achtsame Selbstfürsorge im Sommer dein Wohlbefinden steigern und dein wahres Selbst entdecken kannst. Lerne praktische Tipps für achtsames Gehen, Essen, kreative Aktivitäten, Atmen und Abendrituale kennen.
In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir, warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und warum die positive Kraft der Selbstliebe nichts mit Egoismus oder Narzissmus gemeinsam hat.
Heute habe ich für dich eine wunderschöne Herzmeditation, mit der du Wärme und Licht in deinem Herzen empfangen und eine tiefe Verbindung mit dir selbst erfahren kannst.
Erwartungen können uns sehr einschränken und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Aber wie können wir unsere Erwartungen loslassen und uns für neue Perspektiven öffnen? In dieser Folge stelle ich dir einige Achtsamkeitsübungen vor, um deine Sinne und Wahrnehmung zu schulen und die Welt mit neuen Augen zu betrachten.
In dieser Podcastepisode begleite ich dich mit einer geführten Meditation durch den Bodyscan und bei deiner achtsamen Reise durch den Körper.
