Podcast

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine einfache, aber erstaunlich wirkungsvolle Methode: den Gedanken-Parkplatz. Du erfährst, warum unser Gehirn Gedanken immer wieder hervorholt, solange es glaubt, dass sie wichtig sind – und wie entlastend es sein kann, ihnen bewusst einen Platz außerhalb des Kopfes zu geben.

Kennst du das Gefühl, wenn du dir eigentlich nur einen Moment Ruhe wünschst — und genau dann beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten? In dieser Folge schauen wir auf das Thema innere Unruhe und Gedankenkarussell. Du erfährst, wie du zur Ruhe kommst, auch wenn gerade viel in deinem Alltag los ist.

Warum sucht dein Gehirn ständig nach möglichen Problemen? In dieser Folge erfährst du, wie unser evolutionäres Schutzsystem funktioniert, warum dein Kopf dich nicht sabotiert, sondern schützen will, und wie dieses Verständnis zu mehr innerer Ruhe führen kann.

Woran erkennst du, ob etwas wirklich dein Weg ist – und wann du dich innerlich von dir entfernst?
In dieser Episode erfährst du, wie dir dein innerer Kompass durch Weite und Enge Orientierung schenkt.

In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, einen anderen Blick auf dein Leben zu werfen – jenseits von Dauerleistung, Selbstoptimierung und innerem Druck.
Wir sprechen über Rhythmus. Über die natürliche Bewegung von Aktivität und Ruhe. Über die 8 Jahreskreisfeste als natürlicher Rhythmus, um das Jahr zu erleben. Und darüber, was geschieht, wenn wir beginnen, uns wieder an den Zyklen der Natur zu orientieren.

Viele Menschen fühlen sich innerlich unruhig, angespannt oder nicht wirklich da.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was es heißt, verkörpert zu leben – und warum unser Körper der Schlüssel zu Präsenz, innerer Stabilität und Sicherheit ist.

Viele Menschen starten ein neues Jahr mit Vorsätzen, Plänen und dem Wunsch nach Veränderung. Doch vielleicht spürst du etwas anderes: Ich will nicht noch besser werden. Ich will echter werden.
Diese Folge lädt dich ein, 2026 nicht als Projekt zu beginnen, sondern als Beziehung – zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deiner inneren Wahrheit.

In dieser Podcast-Folge teile ich meinen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2025, sage Danke für ein gemeinsames Jahr voller Verbindung und blicke auf die Zeit der Rauhnächte. Ich erzähle von Abschied, Neubeginn, von einem anderen Weihnachten und davon, wie ich dem Jahr 2026 begegne.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines neuen Buches Im Tanz des Universums – dorthin, wo Geschichten entstehen, Erfahrungen sich verweben und Worte langsam zu kleinen Wegweisern werden.

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer sanften, wohltuenden Meditation für dein Nervensystem. Diese Meditation unterstützt dich dabei, loszulassen, zu regulieren und deinen inneren Gleichgewichtspunkt wiederzufinden.