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#066 Hochsensibilität – Merkmale, Umgang und Ideen für den entspannten Familienalltag

Podcastfolge Hochsensibilität

Interview mit Birgit Haderer

In dieser Episode erfährst du:
  • Was Hochsensibilität genau ist
  • Was die Merkmale hochsensibler Kinder (und Erwachsener) sind
  • Worauf es im Umgang mit hochsensiblen Kindern ankommt
  • Ideen für einen entspannten Familienalltag
  • Warum Hochsensibilität meistens Eltern und Kinder betrifft
  • Wie du die Lücke zwischen Reiz und Reaktion nützen kannst

Hochsensibilität oder Hochsensitivität beschreibt eine besonders feine Wahrnehmung von Sinneseindrücken und Empfindungen. Dies kann oft zu einer Überforderung oder Überreizung führen. Details aus der Umwelt werden stärker wahrgenommen, wie z.B. Lichter und Geräusche. Intensiver werden auch die Sinnesreize verarbeitet. Ebenso sind Gefühlsreaktionen wie Freude oder Trauer stärker ausgeprägt.

Hochsensible Menschen brauchen meist mehr Ruhe, weil sie sehr viele Reize verarbeiten müssen. 15 bis 20 % der Menschen sollen hochsensibel sein. Vermutet wird, dass es sogar noch mehr Menschen sind.

Gerade Kinder brauchen Unterstützung und eine reizärmere Umgebung, um sich wohlzufühlen. Entspannungsangebote können dabei sehr hilfreich sein. Auch Gelassenheit und Ruhe der Eltern wirken sich positiv aufs Familienklima aus.

Heute gehe ich ins Gespräch mit Birgit Haderer. Sie ist Fachpädagogin für Hochsensibilität, Klangmasseurin, Integrative Klangpädagogin und Kinder-Entspannungstrainerin. Sie begleitet Eltern hochsensibler Kinder auf ihrem Weg zu einem harmonischen Familienalltag und führt Groß und Klein wieder in die Entspannung.

Literaturempfehlungen:

Elaine Aron: „Sind Sie hochsensibel?“ (mvgverlag) – eher wissenschaftlich

Elaine Aron: „Das hochsensible Kind“ (mvgverlag) – eher wissenschaftlich

Svenja Loewe: „Hochsensibel und löwenstark“ (BoD – Books on Demand) – sehr praxisnah

Melanie S. Vita: „Meine Hochsensibilität – ein Volltreffer“ (Brendow Verlag) – hier kommen hochsensible Kinder selbst zu Wort, empfehlenswert

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