In dieser Episode erfährst du:
- Wie du Frühjahrsmüdigkeit umgehen und fit in den Frühling starten kannst
- Warum jetzt die beste Zeit ist, etwas Neues zu beginnen
- Warum Bewegung und Sonnenlicht unsere Lebensfreude wecken
- Warum es auch jetzt wichtig ist, ausreichend zu schlafen
- Was sich bei uns im Zentrum tut und warum bei uns Neues ansteht
6 Tipps für deinen guten Start in die warme Jahreszeit
Wenn die Blumen und das Grün zu sprießen beginnen und alles um uns herum zu erwachen beginnt, keimen auch in uns Frühlingsgefühle und die Kraft des Neuen.
Doch mit dem Übergang und in der Umstellung auf die warme Jahreszeit lähmt uns oft die Frühjahrsmüdigkeit und bremst unseren Tatendrang aus.
Deshalb verrate ich dir in der heutigen Podcastfolge, wie du in die Frühlingsenergie eintauchen und neue Kraft schöpfen kannst.
Mit diesen Tipps startest du kraftvoll und frisch in den Frühling
1. Beginne etwas Neues
Schon mit dem ersten Jahreskreisfest Brigid kündigt sich das Frühlingserwachen an und begleitet die Themen rund um Neubeginn und Aufbruch.
Der 21. März ist nicht nur kalendarischer Frühlingsbeginn, sondern wir starten mit dem Widder auch in ein neues astrologisches Jahr.
Es ist die Zeit der neuen Visionen und alles deutet auf Wandel, Umbruch und Neugestaltung. Diese Energie kannst auch du jetzt nutzen, um etwas Neues in dein Leben und Bewegung in Deine Träume und Ziele zu bringen.
2. Schlaf an den Rhythmus der Natur anpassen
Je mehr wir uns im Einklang mit dem Jahreszyklus bewegen, desto leichter finden wir auch in unsere körperliche und seelische Kraft und Balance.
Dazu gehört auch ausreichende Nachtruhe und ein gesunder Schlafzyklus. Idealerweise passen wir uns an den Rhythmus der Natur an und stehen bereits mit der Sonne auf, um der Frühjahrsmüdigkeit entgegenzuwirken.
Tipps aus der modernen Energiemedizin:
- Nach dem Mittagessen ist eine gute Zeit zum Ruhen oder Verarbeiten der letzten Stunden des Tages.
- Leber und Dünndarm können am besten regenerieren, wenn man sich Ruhe oder auch einen kurzen Mittagsschlaf gönnt.
- Ein anschließender Spaziergang bringt uns wieder in Schwung und schenkt uns neue Energie wieder
- Essen gut kauen, bewusst genießen und Freude dabei empfinden
- Sich die Frage stellen: „Bin ich mit mir im Reinen?“
3. Bewegung an der frischen Luft
Raus ins Freie! Laufen, walken, Rad fahren und jede Bewegung in der Natur lassen nicht nur die Kilos leichter schmelzen, sondern sorgen auch für einen frischen, strahlenden Teint.
4. Entschlackungstage einlegen
Schon ein paar kleine Veränderungen im Alltag helfen unserem Körper beim Entschlacken, Reinigen und Erneuern. Du kannst zum Beispiel
- 4-5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einhalten
- farbenfrohes Gemüse essen
- einen Reistag einlegen
Viele weitere praktische Tipps findest du in der Podcastepisode 084: 7 schnelle Tipps für Entgiftung und Entschlackung in jedem Alltag.
5. Warmes Wasser trinken
Zu wenig Flüssigkeit kann leicht zu Müdigkeit, Verdauungsstörungen und Konzentrationsproblemen führen.
Warmes Wasser am Morgen auf leeren Magen regt den Stoffwechsel an und sorgt dafür, dass die Verdauung noch besser in Gang kommt. Das warme Wasser hilft außerdem dabei, dass sich die Blutgefäße ausdehnen können.
Aktivierend wirkt zum Beispiel ein Ingwer-Zitronen-Wasser. Dazu einfach in einen Krug Wasser ein paar Scheiben Ingwer und Zitrone geben, kurz stehen lassen und dann trinken.
6. Sonnenstrahlen genießen
Nicht nur Schokolade hebt die Stimmung, sondern auch die Sonne. Aber Vorsicht: Weniger ist mehr, daher gewöhne dich erst langsam wieder an die stärker werdenden Sonnenstrahlen. Ein Sonnenbad stärkt das Immunsystem und kann unsere positive Energie und gute Laune unterstützen.
Abonniere meinen Podcast auf Apple, Spotify oder jeder beliebigen Android-App, damit du keine Folge mehr verpasst. Wenn dir meine Episoden gefallen, freue ich mich sehr über eine positive Bewertung bei Apple.
Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss!
Deine
Shownotes
Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie:
Steig noch ein ins kostenlose Online-Seminar „Moderne Energiemedizin 2“
Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 13. März 2023)
Mehr von Tanja Draxler findest du hier:
Instagram Tanja Draxler
Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter:
Mehr Tipps rund um ein gelassen – entspanntes Leben voller Energie?
Du möchtest weiterhin regelmäßig über ganzheitliches Selbstmanagement, Gelassenheitstraining und moderne Energiemedizin informiert werden? Dann trage dich hier kostenlos ein:
Jederzeit mit einem Klick abmelden! Ich liebe den Datenschutz und somit behandle ich deine Daten außerordentlich vertraulich.
Sehen wir uns auf Instagram?
Hier gibt`s direkten Einblick in mein Zentrum und meine Ausbildungen und natürlich viele Tipps für dein gelassenes, entspanntes Leben voller Energie.
2 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort
Ich genieße die leicht anwendbaren Tipps, wo gibt es einen link zum Füsse Lesen??
Das freut mich liebe Christina, danke für dein Feedback. Hier geht es zum Füße lesen: Online Seminar Füße lesen