In dieser Episode erfährst du:
- Wie bewusstes Abschließen das Erfolgserleben stärkt
- Warum du dir selbst Anerkennung schenken solltest
- Wie du große Projekte entspannt meisterst
- Wie du Erfolge bewusst genießen kannst
Bringe zu Ende, was du angefangen hast
In meiner siebenteiligen Podcast-Herbstreihe dreht sich alles um Erfolg. Und damit meine ich keine funktionellen Business-Strategien, sondern ein neues Bewusstsein für Erfolg als erfüllende Erfahrung im Hier und Jetzt. In meiner dritten Erfolgsformel geht es heute darum, warum wir unsere Erfolge feiern sollten.
In den ersten beiden Erfolgsformeln habe ich dir gezeigt, wie sich Effizienz und Zufriedenheit entwickeln, wenn wir uns immer nur auf eine Aufgabe konzentrieren und eine bewusste Haltung einnehmen.
Im dritten Schritt geht es darum, unsere Erfolge zu feiern und unsere eigenen Leistungen wertzuschätzen. Das angenehme Gefühl, etwas geschafft zu haben und diesen Moment auszukosten, entsteht aber erst, wenn wir unsere Aufgaben bewusst abschließen.
Denn erst, wenn wir eine Sache zu Ende bringen, können wir sie danach auch loslassen. Das gilt für kleinere Alltagsaufgaben genauso wie für Mammut-Projekte. Solange wir unsere Aufgaben nicht aktiv abschließen, beanspruchen sie fortwährend einen Teil unserer Energie.
Sie wirken im Unterbewusstsein als unerledigt nach, wenn wir längst mit einer anderen Aufgabe begonnen haben. Dadurch kann langfristig ein Gefühl ständiger Überlastung entstehen.
Erfolge bewusst erfahren
Bestimmt kennst du dieses großartige Gefühl, nachdem du eine schwierige Herausforderung oder ein großes Projekt gemeistert hast. Vielleicht tanzt du durchs ganze Haus, lädst deine beste Freundin in das neue Edelrestaurant ein oder gönnst dir eine Wohlfühl-Massage. Wonach auch immer dir der Sinn steht, du folgst deiner Freude und kostest deinen Erfolg aus. Aber wie feierst du dich und die tagtäglichen Aufgaben im Alltag?
Erfolge zu feiern bedeutet nicht, sich nur für besonders schwierige Herausforderungen zu belohnen. Vielmehr geht es darum, die vielen kleinen und großen Aufgaben anzuerkennen, die wir jeden Tag aufs Neue meistern. Es geht darum, uns unserer Leistung bewusst zu werden, uns daran zu freuen. Stolz auf uns und die vielen kleinen Wunder zu sein, die wir jeden Tag vollbringen und erfahren dürfen.
Wie du dich und deine Erfolge feiern kannst
Wenn wir mit Fokus und Hingabe handeln und dann innehalten, um unsere Aufgaben bewusst abzuschließen, schaffen wir einen Raum. In dieser Lücke können wir unser Schaffen annehmen und einen Augenblick nachspüren. Indem wir uns selbst diese Anerkennung schenken, werden unsere kleinen und großen Erfolge im Innen spürbar.
Dabei genügen schon kleine Gesten und Handlungen, um bewusst zu genießen, was wir gerade erreicht haben. Gönne dir eine schöne Tasse Lieblingstee, einige Minuten Atemübungen am offenen Fenster oder einen entspannten Spaziergang in der Mittagspause. Vor allem aber das ganz bewusste Wahrnehmen bereichert uns im Inneren und schenkt gleichzeitig frische Energie für die nächsten Aufgaben.
Ich wünsche dir unbändige Freude beim Feiern deiner persönlichen Erfolge. In der nächsten Woche geht es um den Umgang mit Unterbrechungen. Ich freue mich, wenn du auch beim vierten Power-Impuls wieder dabei bist.
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Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss!
Deine
Shownotes
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