In dieser Episode erfährst du:
- Eine Herzkohärenzmeditation
- Du lernst die Herzatmung kennen
- Die Möglichkeit vom Kopf auf das Herz umzuschalten
- Eine angenehme Kohärenz im Körper herzustellen
Wir können den Zustand der Herzkohärenz selbst bewusst herstellen, indem wir vom Kopf auf das Herz umschalten – das braucht etwas Übung und Geduld, aber auch die Freude am Entdecken.
Mit der sogenannten Herzatmung gelingt dies auf sanfte und angenehme Weise. Du stellst dir dabei vor, durch dein Herz oder deine Herzgegend ein- und wieder auszuatmen.
Eine positive Grundstimmung und positive Gefühle wie Liebe, Mitgefühl, Anteilnahme, Freude erhöhen die Kohärenz in unserem Organismus.
Wenn wir Herzkohärenz bewusst herstellen, können wir umschalten auf intelligentes Handeln, auf klares Denken, Handeln und Fühlen. Wir verbinden uns mit einer Quelle schneller und intuitiver Weisheit – indem wir alle Körpersymptome koordinieren und kohärent, d.h. übereinstimmend machen.
Ich wünsche dir viele schöne Erfahrungen mit der Meditation.
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Und jetzt viel Spaß beim Hörgenuss!
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